เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม คุณแม่หลังคลอดดื่มอะไรดีช่วยบำรุงน้ำนม ให้นมแม่มีคุณภาพ

เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอด แนะนำ 8 เครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงน้ำนม ให้นมแม่มีคุณภาพมากขึ้น ลูกน้อยจะได้แข็งแรง จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย โดยเฉพาะคุณแม่หลังคลอดที่ต้องให้นมลูกเป็นกิจวัตร ซึ่งปัญหาของคุณแม่หลายคนก็คือ น้ำนมไม่พอ น้ำนมมาน้อย ซึ่งนั่นอาจเป็นเพราะสารอาหารที่คุณแม่ได้รับไม่เพียงพอต่อการผลิตน้ำนมนั่นเอง หลายคนก็สรรหาอาหารบำรุงน้ำนมอย่าง น้ำหัวปลี แต่รู้ไหมว่าเดี๋ยวนี้เขามีเครื่องดื่มบำรุงน้ำนมแบบสำเร็จให้คุณแม่ได้เลือกกันแล้วนะ จะมีอะไรบ้าง กระปุกดอทคอมมีมาแนะนำ

อาหารบำรุงน้ำนมมีอะไรบ้าง

สำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ไม่รู้ว่าจะต้องกินอาหารอะไรเพื่อเพิ่มน้ำนมดี ลองดูอาหารเหล่านี้กัน

หัวปลี - มีธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงน้ำนมได้ดี
ขิง - อุดมด้วยแคลเซียม วิตามินเอ วิตามินบี ช่วยขับเหงื่อ ขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยให้เจริญอาหาร
ใบกะเพรา - มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม
ฟักทอง - อุดมไปด้วยวิตามินเอ ฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีน
กุยช่าย - สามารถใช้ได้ทั้งต้นและใบ ช่วยบำรุงน้ำนม
กานพลู - ช่วยขับน้ำนม มีฤทธิ์ช่วยขับน้ำดีเพื่อนําไปย่อยอาหาร ลดอาการบีบตัวของลำไส้ บรรเทาอาการแน่น จุกเสียด
ใบแมงลัก - มีธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี และวิตามินซีสูง ทําใหน้ำนมไหลได้ดี ขับลม ขับเหงื่อ
พริกไทย - มีน้ำมันหอมระเหย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต มีรสร้อน ทําใหน้ำนมไหลได้ดี ขับลม ขับเหงื่อ
มะละกอ - มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง มีฟอสฟอรัส วิตามินเอ บี ซี และเอนไซม์ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย รวมถึงมีเส้นใยอาหารในปริมาณมาก ช่วยขับน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงกระดูก สายตา ป้องกันโรคลักปิดลักเปิด
ตำลึง - มีโปรตีน วิตามินเอ บี 1 บี 2 บี 3 ซี แคลเซียม เหล็ก เส้นใยอาหาร ช่วยบำรุงน้ำนม ทําให้มีน้ำนมมาก บำรุงเลือด บำรุงกระดูก บำรุงสายตา บำรุงผม บำรุงประสาท
ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพออย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน - เพราะน้ำคือส่วนประกอบหลักในการผลิตน้ำนม

แต่หากหาอาหารบำรุงน้ำนมเหล่านี้กินไม่สะดวก ลองมาดู 8 เครื่องดื่มบำรุงน้ำนมที่เรานำมาแนะนำกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

1. Milk Plus & More น้ำหัวปลี ผสมอินทผลัม 35% สูตรพุทราจีน

เครื่องดื่มน้ำหัวปลี มีส่วนผสมจากน้ำหัวปลี 55% น้ำอินทผลัม 35% และพุทราจีน 10% รสหวานธรรมชาติ หอมกลิ่นพุทราจีน ดื่มง่าย สามารถดื่มได้ตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ ช่วยบำรุงครรภ์ บำรุงเลือด กระตุ้นและเพิ่มน้ำนม ทั้งยังบำรุงน้ำนมให้มีคุณภาพอีกด้วย ปริมาณ 250 มิลลิลิตร แพ็ก 6 ขวด ราคา 600 บาท

Milk Plus & More น้ำหัวปลี ผสมอินทผลัม 35% สูตรพุทราจีน เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : milkplusandmore.com

2. Mommy Booster น้ำหัวปลีออร์แกนิก รสน้ำผึ้ง

น้ำหัวปลีที่คัดมาจากหัวปลีและขิงออร์แกนิกจากสวนเกษตรอินทรีย์ในจังหวัดนครปฐม ไม่เติมน้ำตาลและสารกันบูด มีรสหวานหอมจากน้ำผึ้ง ช่วยบำรุงเลือด บำรุงครรภ์ บำรุงน้ำนม ทำให้น้ำนมข้นขึ้น ดื่มได้ทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม ปริมาณ 250 มิลลิลิตร แพ็ก 15 ขวด ราคา 1,140 บาท

Mommy Booster น้ำหัวปลีออร์แกนิก รสน้ำผึ้ง เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : mommyboosterth.com

3. Mommylicious Juice น้ำหัวปลีผสมงาดำ

น้ำหัวปลีเข้มข้น หอมกลิ่นงาดำคั่ว ให้ความหวานธรรมชาติจากน้ำผึ้ง อร่อย ดื่มง่าย หวานน้อย ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนม และบำรุงสุขภาพคุณแม่ เสริมสร้างแคลเซียมและธาตุเหล็ก ลดอาการผมร่วงของคุณแม่หลังคลอด ช่วยบำรุงผิวพรรณและป้องกันโรคโลหิตจาง ขนาด 250 มิลลิลิตร แพ็ก 6 ขวด ราคา 509 บาท

Mommylicious Juice น้ำหัวปลีผสมงาดำ เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : mommyliciousjuice.com

4. Mama’s Choice Almond Milk Powder

เครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์หอมอร่อย มีส่วนประกอบจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงน้ำนม อาทิ อินทผลัม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซินเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่, ผักหวาน ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนโปรแล็กติน เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่, ลูกซัด ช่วยเพิ่มการผลิตและกระตุ้นการไหลของน้ำนม นอกจากนี้ยังมี DHA ที่จะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางสมองให้กับลูกน้อยอีกด้วย มี 2 รสชาติให้เลือก คือ ช็อกโกแลตและชาเขียว ปริมาณกล่องละ 200 กรัม ราคา 329 บาท

Mama’s Choice Almond Milk Powder เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : mamaschoice.co.th

5. Nen-nen น้ำหัวปลีผสมมะเขือเปราะ สูตร Flow

น้ำหัวปลีผสมมะเขือเปราะ ส่วนประกอบแบบไทย ที่ใช้เป็นตัวช่วยเรื่องท่อน้ำนมอุดตันมาแต่โบราณ ทำให้คุณแม่ผลิตน้ำนมได้มากขึ้น หวานน้อย ดื่มง่าย ไม่ฝาด รสชาติกลมกล่อม มีสารเลซิติน ช่วยละลายไขมันในน้ำนม และลดความหนืดของน้ำนม ทั้งยังช่วยบำรุงเลือดให้กับคุณแม่ด้วย ซองละ 180 มิลลิลิตร ราคา 69 บาท

Nen-nen น้ำหัวปลีผสมมะเขือเปราะ สูตร Flow เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : เฟซบุ๊ก Nen Nen เน้น เน้น เครื่องดื่มสำหรับคุณแม่ท้อง คุณแม่ให้นมบุตร น้ำนมน้อย

6. Momlike น้ำขิงผสมน้ำผึ้งมะนาว

หมดปัญหาน้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ เพราะน้ำขิงสูตรนี้จะช่วยเพิ่มน้ำนม บำรุงน้ำนม ลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยขับลม แก้ท้องอืด เพิ่มความสดชื่นให้คุณแม่ด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยว หอมน้ำผึ้ง ดื่มง่าย ไม่เผ็ดร้อน ไม่แสบคอ ขนาด 250 มิลลิลิตร แพ็ก 12 ขวด ราคา 899 บาท

Momlike น้ำขิงผสมน้ำผึ้งมะนาว เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : เฟซบุ๊ก Momlike Drink For mom น้ำขิง น้ำหัวปลี เครื่องดื่มเพิ่มน้ำนมแม่ ตรา มัมไลค์

7. Make Me More น้ำหัวปลีผสมขิงและมะนาว สูตรหญ้าหวาน

น้ำหัวปลีธรรมชาติ 0% kcal ไม่ต้องกลัวน้ำหนักพุ่ง รสชาติอร่อย ดื่มง่าย เหมือนน้ำผลไม้ ช่วยกระตุ้นการสร้างและเพิ่มปริมาณน้ำนม ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในคุณแม่ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ลดอาการบวมน้ำหลังคลอด เพิ่มการเผาผลาญ ขนาด 180 มิลลิลิตร ราคาขวดละ 69 บาท

Make Me More น้ำหัวปลีผสมขิงและมะนาว สูตรหญ้าหวาน เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : makememore-brand.com

8. With Love เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม สูตรหัวปลี ขิง ลูกพรุน โกจิเบอร์รี

เครื่องดื่มแบบผงชง ละลายน้ำง่าย หอม หวานน้อย ดื่มง่าย ประกอบด้วย หัวปลี 60% ขิง 15% ลูกพรุน 12% โกจิเบอร์รี 11% น้ำตาล 2% ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่ ทำให้มีปริมาณมาก ไหลเวียนดี นอกจากนี้ยังเสริมสร้างวิตามินให้กับคุณแม่อีกด้วย ขนาด 10 กรัม 10 ซอง ราคา 150 บาท

With Love เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม สูตรหัวปลี ขิง ลูกพรุน โกจิเบอรี่ เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม

ภาพจาก : withloveto.com

นอกจากจะดื่มเครื่องดื่มบำรุงน้ำนมแล้ว คุณแม่หลังคลอดก็ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้น้ำนมเป็นพิษ เพื่อที่จะได้มีน้ำนมคุณภาพให้ลูกน้อยไปนาน ๆ

ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : milkplusandmore.com, mommyboosterth.com, mommyliciousjuice.com, mamaschoice.co.th, เฟซบุ๊ก Nen Nen เน้น เน้น เครื่องดื่มสำหรับคุณแม่ท้อง คุณแม่ให้นมบุตร น้ำนมน้อย, เฟซบุ๊ก Momlike Drink For mom น้ำขิง น้ำหัวปลี เครื่องดื่มเพิ่มน้ำนมแม่ ตรา มัมไลค์, makememore-brand.com, withloveto.com

ขอบคุณข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กรมอนามัย, bnhhospital.com, navavej.com

8 เครื่องดื่มบำรุงน้ำนม สำหรับแม่หลังคลอด ช่วยเพิ่มน้ำนม อย่างมีคุณภาพ