คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ สงสัยไหมคะว่า คนท้องกินชาเขียวได้ไหม ? อันตรายไหม ? วันนี้กระปุกดอทคอมมีข้อมูลมาไขข้อสงสัยกันแล้วค่ะ
สำหรับชาเขียวที่มีวางจำหน่ายอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด รวมถึงกาแฟ หรือชานั้น เป็นเครื่องดื่มที่มี "คาแฟอีน" เป็นส่วนประกอบ ซึ่งในทางการแพทย์นั้นถือว่าสารคาเฟอีนสามารถถ่ายทอดผ่านสายรกเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ รวมถึงสุขภาพของตัวคุณแม่เองได้ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังไม่มีรายงานผลสรุปเรื่องชาและกาแฟที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์อย่างชัดเจน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์นั้นจะปลอดภัย ดังนั้น เวลาคุณแม่ตั้งครรภ์ คุณหมอจึงมักจะแนะนำเสมอว่าให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่าง กาแฟ ชาเขียว หรือชา เป็นต้น
แต่สำหรับในกรณีที่คุณแม่ตั้งครรภ์ติดชาและกาแฟ ถ้างดไม่ได้จริง ๆ ก็ยังสามารถดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ได้อยู่ค่ะ แต่ต้องจำกัดปริมาณคาแฟอีน ซึ่งโดยปกติแล้วคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอีนเกิน 100-200 มิลลิกรัมต่อวัน ถ้าในแต่ละวันดื่มไม่เกินนี้ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่จะไม่ส่งผลอันตรายต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ แต่ถ้าหากได้รับปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไปก็อาจส่งผลดังต่อไปนี้ได้...
- การได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากจะทำให้หัวใจของทารกในครรภ์เต้นเร็วผิดปกติ เพิ่มความเสี่ยงทารกเสียชีวิตในครรภ์ หรือแท้งง่าย
- คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เมื่อปัสสาวะบ่อย ๆ จะทำให้เสียน้ำและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์
- น้ำตาลในกาแฟ โดยเฉพาะในชาเขียว มีปริมาณมาก หากได้รับน้ำตาลมากเกินไปจะส่งผลให้คุณแม่มีน้ำหนักตัวขึ้นมากและเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้
- ทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น ซึ่งถ้าคุณแม่พักผ่อนน้อย นอนไม่เพียงพอ อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกได้
- คาเฟอีนจะขัดขวางการดูดซึมสารอาหารสำคัญหลายชนิด หากทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและทำให้สมองพัฒนาได้ช้า
แต่อย่างไรก็ตาม คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายก็ไม่ควรที่จะดื่มชาหรือกาแฟบ่อยจนเกินไป อาจจะหันมาดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อย่างน้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์แทนจะดีกว่า นอกจากไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์แล้ว ยังมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ
