รักนี้ของแม่ เพื่อสุขภาพของลูก (Mother&Care)
"สุขภาพ" เป็นหนึ่งเรื่องที่ควบคู่มากับพัฒนาการ การเจริญเติบโตของลูก ในขวบปีแรกเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองผ่านความสำคัญ โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่ ที่แม่มีบทบาทในการจัดการ ดูแลเรื่องสุขภาพลูกให้สมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจ
รักนี้...เพื่อสุขภาพกาย
อาหาร"ไม่มีอะไรดีไปกว่านมแม่" ในนมแม่มีสารอาหารสำคัญ ในการนำไปสร้างภูมิคุ้มกันตั้งแต่แรกเกิด เพราะนมแม่ในระยะ 1-2 สัปดาห์แรก จะเป็นยอดน้ำนมที่เรียกว่า "โคลอสตรัม (colostrum)" หรือน้ำนมเหลือง เป็นน้ำนมที่มีภูมิคุ้มกันสูง ลดโอกาสการเจ็บป่วย การติดเชื้อในวัยแรกเกิดได้มาก และเมื่อลูกโตขึ้น นอกเหนือจากการกินนมแม่แล้ว ลูกควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น กินอาหารได้ครบ 5 หมู่ ก็มีความจำเป็นมากในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน
Love for Mom ทุก ๆ อย่างสำหรับเรื่องอาหารการกินที่คุณแม่เลือกบริโภค ควรใส่ใจให้มาก เลือกบริโภคอาหารที่ดี มีประโยชน์เป็นอันดับหนึ่ง แค่นี้ลูกน้อยก็รับรู้ถึงความรักของคุณแม่แล้วค่ะ
วัคซีนวัคซีนมีหน้าที่ในการกระตุ้นร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับเชื้อโรค เด็กทุกคนจึงควรได้รับวัคซีน พื้นฐานอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย ตั้งแต่ตับอักเสบ ไวรัส A, B, คอตีบ, ไอกรน, บาดทะยัก, โปลิโอ, วัณโรค, โรคไข้สมองอักเสบ, หัด, หัดเยอรมัน, คางทูม ฯลฯ วัคซีนเหล่านี้เป็นวัคซีนจำเป็นที่ควรได้รับตามเกณฑ์ ตามช่วงอายุ
Love for Mom เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก คุณแม่จึงควรพาลูกน้อยไปรับวัคซีนตามนัดของคุณหมอทุกครั้ง เช่น แรกเกิด, 2 เดือน, 4 เดือน, 6 เดือน, 9 เดือน และ 1 ปี เป็นต้น เพื่อให้ลูกจะรับรู้ถึงความรัก ความห่วงใยที่คุณแม่มีให้
พักผ่อนเรื่องการนอน โดยเฉพาะเด็กเล็กมีความสำคัญอย่างมาก เพราะหมายถึงร่างกายได้พักผ่อน เมื่อลูกพักผ่อนเพียงพอ ส่งผลทำให้ฮอร์โมนในการเจริญเติบโต (growth hormone) หลั่งออกมามาก การเจริญเติบโตของลูกน้อยก็เป็นไปด้วยดี ฉะนั้น ทุกเรื่องการนอนของลูกจึงควรถูกกำหนด ดูแลอย่างเหมาะสม ไม่ว่าสภาพแวดล้อมในห้องนอน บรรยากาศการนอน หรือรูปแบบการนอน เพื่อให้ลูกหลับสบายและยาวนาน
Love for Mom อย่าลืมถ่ายทอดความรักด้วยการพูดคุย ร้องเพลง หรือสัมผัส เมื่อลูกตื่นนอนขึ้นมาลูกจะเป็นเด็กอารมณ์ดี เบิกบานแจ่มใส และพร้อมเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้เป็นอย่างดี
ออกกำลังกายการเคลื่อนไหวขยับเขยื้อนร่างกาย จะช่วยทำให้ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ออกแรง เช่น แขน ขา หรือหลัง มีความแข็งแรง โดยเฉพาะความแม่นยำในการใช้งาน เช่น ทักษะการทรงตัว การใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก อย่างนิ้วมือหยิบจับสิ่งของได้ดี เคลื่อนไหวได้คล่องแคล่ว เป็นต้น
Love for Mom ที่จริงแล้ว การออกกำลังกายสำหรับเด็กเล็กแฝงมากับการเล่นค่ะ และของเล่นที่แสนสนุกก็คือพ่อแม่ที่เล่นกับลูก ดังนั้น เมื่อคุณแม่ได้เล่น ได้ใกล้ชิดกับลูกมากเท่าใด ก็ยิ่งเกิดประโยชน์ ส่งผลดีกับลูก ที่สำคัญคือ เป็นการถ่ายทอดความรักที่ดีอีกวิธีหนึ่ง
สุขอนามัยร่างกาย : ตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้าของลูก ส่วนไหนที่เป็นซอกเล็กซอกน้อย แหล่งสะสมเชื้อโรคได้ง่าย ควรมีการทำความสะอาด ดูแลให้ทั่วถึง เช่น ซอกคอ รักแร้ หรือเล็บมือของลูก เพื่อกำจัดสิ่งสกปรก ป้องกันเชื้อโรค การเจ็บป่วย รวมถึงการสวมใส่เสื้อผ้า ให้เหมาะกับช่วงฤดูกาล เช่น ช่วงหน้าหนาว ควรดูแลให้ความอบอุ่นร่างกายให้มิดชิดด้วยเสื้อแขน-ขายาว ถ้าอากาศร้อน ควรสวมเสื้อผ้าให้โปร่งสบาย ระบายอากาศ ให้ลูกสบายตัวมากขึ้น
อุปกรณ์ของใช้ : ที่ลูกสัมผัส หยิบจับ หรือใช้เป็นประจำ ควรมีการจัดเก็บ ดูแล ทำความสะอาดให้ดี เช่น เครื่องนอน เสื้อผ้า มีที่เก็บเข้าชั้นหรือตู้เสื้อผ้า ที่ปลอดภัยจากสิ่งแปลกปลอมประเภทฝุ่นละออง แมลงตัวเล็กตัวน้อย ภาชนะอาหาร เพื่อป้องกันสิ่งสกปรก ฝุ่นละออง อาจมีรายละเอียดมากหน่อย แต่ก็ปล่อยไม่ได้ค่ะ เพราะของใช้ของลูกมักเป็นพาหะที่ก่อเกิดโรคได้ง่าย
สิ่งแวดล้อม : ทั้งภายในหรือภายนอกบ้าน ควรจัดสภาพแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัย เช่น บรรยากาศห้องนั่งเล่น บริเวณที่ลูกทำกิจกรรมควรโปร่งโล่งสบาย อากาศถ่ายเทสะดวก หรือบริเวณรอบนอกบ้านไม่ปล่อยให้มีแอ่งน้ำขัง ที่ก่อให้เกิดแหล่งเพาะพันธ์ยุงหรือเชื้อโรค
Love for Mom เด็กเล็กกับเรื่องความสะอาด สุขอนามัยนั้น คุณแม่ต้องใส่ใจให้มาก โดยเฉพาะอวัยวะจุดบอบบาง ง่ายต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ อย่างเช่น สะดือ หรืออวัยวะจุดซ่อนเร้นของลูก ต้องดูแล ทำความสะอาดให้ดีทุกครั้งหลังการขับถ่าย
ความปลอดภัยมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพลูกโดยตรง เพราะอุบัติเหตุเป็นปัจจัยขัดขวางการเติบโตและการเรียนรู้ของเด็ก คุณแม่จึงควรดูแลเอาใจใส่ให้ความสำคัญ กับเรื่องนี้เช่นกัน โดยจัดสภาพแวดล้อม สถานที่ที่ปลอดภัย เช่น ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ หรือห้องครัว เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ
Love for Mom อุบัติเหตุมีความสัมพันธ์กับพัฒนาการตามช่วงวัย เช่น ช่วง 2-6 เดือน กล้ามเนื้อมัดเล็กแข็งแรง ลูกจึงสนุกอยู่กับการหยิบของเข้าปาก คุณแม่จึงควรระมัดระวังและเตรียมพร้อม ดูแลเรื่องความปลอดภัยในแต่ละช่วงวัยไว้ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก
