เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ชีวิตคู่สองคนสามีภรรยาก็ดีนะ แต่ถ้ามีสมาชิกมาเพิ่มก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีไม่ใช่น้อยเลย เพราะหากมีลูก ๆ มาวิ่งเล่นรอบ ๆ คงจะสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะได้มากเลยทีเดียว บางคู่ก็อาจจะสมหวังกันไปแล้ว แต่บางคู่ที่ยังไม่มีลูกเสียที ก็อย่างเพิ่งเสียเซลฟ์ หรือเสียใจไปนะคะ เพราะสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่อาจจะเป็นวิธีที่ผิดก็ได้ ฉะนั้นวันนี้ก็มาดูวิธีที่ถูกต้องกันดีกว่า จะได้มีลูกสมใจกันเสียที
1. นับวันตกไข่วิธีการนับหน้า 7 หลัง 7 อาจจะทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนได้ หากประจำเดือนของคุณมาไม่ปกติ ดังนั้นคุณควรจะใช้เครื่องตรวจหาระยะเวลาตกไข่แทน เพราะชุดการทดสอบการตกไข่นั้นจะให้ผลที่แม่นยำมากกว่า และสะดวกกว่าการนับวันที่แบบทั่ว ๆ ไป ซึ่งวิธีการใช้ชุดทดสอบก็ไม่ยาก และซับซ้อนเลย เพียงแค่คุณหยด หรือจุ่มแถบทดสอบลงไปในปัสสาวะตามเวลาที่ฉลากกำหนดเท่านั้นเอง และชุดทดสอบนี้ก็จะวัดระดับ LH จากปัสสาวะของคุณ ทั้งนี้ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ก็คือ ช่วงบ่ายสองโมงนั่นเอง
2. มีเซ็กส์บ่อยขึ้นเพราะการเพิ่มความถี่ของการมีเซ็กส์ ก็เท่ากับการเพิ่มโอกาสของการมีลูกไปด้วย และถ้าหากคุณกับคู่ของคุณมีเซ็กส์กันมากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยให้เพิ่มความแข็งแรงให้กับเชื้ออสุจิด้วย นอกจากนี้การมีเซ็กส์ก่อนและหลังวันไข่ตกนั้นก็จะช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์มากขึ้นเป็นสองเท่าเลยทีเดียว รู้แบบนี้แล้วก็สบายใจได้แล้วล่ะค่ะ เพราะอีกไม่นานบ้านของคุณมีสมาชิกใหม่เพิ่มขึ้นแน่นอน
3. เปลี่ยนท่า เปลี่ยนโอกาสหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่าท่าทางต่าง ๆ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ก็มีผลต่การตั้งครรภ์ของคุณเช่นกัน โดยให้คุณพยายามสลับสับเปลี่ยนการใช้ท่าต่าง ๆ ไปเรื่อย ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับชีวิตเซ็กส์ของคุณ ซึ่งท่วงท่าร่วมรักที่จะสร้างโอกาสในการตั้งครรภ์มากที่สุดก็คือ ท่ามิชชันนารี เพราะเป็นท่วงท่าที่ทำให้คุณช่องคลอดจะกักเก็บอสุจิได้มากขึ้น ส่วนท่วงท่าที่มีโอกาสตั้งครรภ์ได้น้อยที่สุดก็คือ การสอดใส่จากทางด้านหลัง ยังไงก็ลองดูนะคะ
4. ดูแลสุขภาพให้ดีการรับประทานอาหารก็มีผลต่อการตั้งครรภ์เช่นเดียวกัน ฉะนั้นก่อนการตั้งครรภ์คุณควรทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ให้มาก ๆ และในแต่ละวันก็พยายามดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอลล์ นอกจากนี้ก็ควรทำใจให้สบาย เพราะความเครียดเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตั้งครรภ์ยาก ดังนั้นหากมีเวลาว่างคุณก็ควรออกกำลังกาย หรือทำงานอดิเรกที่คุณชอบ อย่างเช่น การเล่นโยคะ ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์มากขึ้น
5. ปรึกษาแพทย์หากทำทุกวิถีทางแล้ว แต่ยังไม่มีวี่แววอะไรเลยแม้แต่น้อย การปรึกษาคุณหมอถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในเวลานี้ เพราะคุณหมอนั้นสามารถจะแนะนำวิธี และอธิบายขั้นตอนรายละเอียดต่าง ๆ ที่ถูกต้องได้อย่างครบถ้วน ที่สำคัญคุณหมอก็ยังสามารถแนะนำวิธีที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณเพื่อให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นอีกด้วย ถ้าอยากจะมีลูกจริง ๆ ก็ลองปรึกษาหมอหน่อยก็ดีค่ะ จะได้ได้ความสบายใจกลับมาด้วย
เห็นไหมคะว่าการตั้งครรภ์นั้นไม่ใช่เรื่องยาก มีหลากหลายวิธีให้เลือกเลย ไม่ว่าจะเป็นชีวิตเซ็กส์ของคุณ การรับประทานอาหาร และการนับระยะวันตกไข่ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองทั้งนั้น สำหรับบางคนที่ยังรู้สึกไม่มั่นใจก็อาจจะขอคำแนะนำกับคุณหมอดูก็ได้ ยังไงก็อย่าลืมนำคำแนะนำของเราไปทำตามกันนะคะ
