รังแค ปัญหาที่แม่ท้องดูแลได้ (Mother & Care)
เรื่อง: แม่ออมจัง
ปัญหาหนังศีรษะที่หลุดร่วงเป็นแผ่น ๆ ขุย ๆ และมีอาการคันร่วมด้วย เป็นสัญญาณแสดงให้รู้ว่ารังแคมาเยือนแล้วค่ะ และคงไม่ดีแน่ ๆ กับความมั่นใจในบุคลิกภาพของคุณ ฉะนั้น เราจัดการเคลียร์ปัญหา ความกังวลเรื่องรังแค ด้วยข้อมูลวิธีการดูแลสุขภาพหนังศีรษะที่นำมาฝากค่ะ
รังแคมาจากไหน
กับคุณแม่ตั้งครรภ์ ก็สันนิษฐานเบื้องต้นได้ว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนในร่างกายอย่างรวดเร็วนั่นเอง แต่ก็เป็นเพียง 1 ในหลาย ๆ สาเหตุเรื่องรังแค เพราะสภาพอากาศ (อากาศร้อน, อากาศหนาว) สารเคมีที่ตกค้างผิวหนังศีรษะ จากการย้อม โกรก หรือใช้แชมพูสระผม และความวิตกกังวล ความเครียด ก็ล้วนเป็นเหตุทำให้เกิดรังแคได้เหมือนกัน และสามารถเกิดได้กับทุก ๆ คน ลำดับต่อไปเป็นวิธีปกป้อง การดูแลสุขภาพหนังศีรษะอย่างถูกวิธีค่ะ
DO
เลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ และหมั่นดูแลเรื่องสุขอนามัย ความสะอาดเป็นสำคัญ ลองเปลี่ยนเป็นแชมพูที่ช่วยรักษาอาการ เวลาสระผมควรทำเบา ๆ คล้ายนวดผม เพื่อไม่ให้หนังศีรษะเป็นแผลเกิดอาการอักเสบ และใช้อย่างต่อเนื่องจนหาย เวลาใช้ผ้าขนหนูซับผม ควรค่อย ๆ ซับผม และปล่อยให้ผมแห้ง เมื่อความเครียดมีส่วนกระตุ้นให้เกิดปัญหา ก็น่าจะปลดล็อกความเครียดด้วยนะคะDON’T
เลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะความร้อนจะละลายชั้นไขมันของหนังศีรษะ ยิ่งทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้น โดยเฉพาะการใช้ผ้าขนหนูที่เปียกขึ้นมาเช็ดผม และใช้ผ้าขนหนูร่วมกับคนอื่นไม่ควรเด็ดขาด ไม่ควรนอนในขณะที่ผมยังชื้นอยู่ ควรเช็ดผม และปล่อยให้แห้งดีก่อน ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ แล้วเกิดอาการระคายเคืองต่อหนังศีรษะ เช่น แชมพูสระผม น้ำมันใส่ผม ฯลฯ ควรหยุดใช้ ไม่เกาหรือหวีผมแรง เพราะจะทำให้หนังศีรษะถลอกกระตุ้นให้เกิดรังแคมากขึ้น ถ้าหนังศีรษะของคุณยังเป็นปัญหาไม่หาย เป็นมากอย่าตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่แน่ใจจัดการปัญหาเรื่องนี้ค่ะ ควรพบหรืออยู่ภายใต้การดูแลของคุณหมอจะดีกว่าผมร่วงช่วงหลังคลอด
อาการผมร่วงช่วงหลังคลอด หนึ่งอาการที่เกิดได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรวดเร็ว เช่นเคย และพลังงานที่ถูกใช้ไปในช่วงคลอด ก็มีส่วนทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณแม่ลดลง มีผลต่อการทำงานของเซลล์ผิวหนังต่าง ๆ ของร่างกาย แต่เมื่อร่างกายสามารถปรับสมดุลได้แล้ว ทุกอย่างก็เข้าสู่โหมดปกติค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Vol.7 No.80 สิงหาคม 2554
