ทำไม่ต้องข้าวโอ๊ต? (รักลูก)
เพราะข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทางอาหารที่หลากหลายน่ะสิคะ มีกากใยสูง แคลอรีต่ำ ข้าวโอ๊ตยังมีโปรตีน ทีกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน มีประโยชน์นานาชนิด และสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ข้าวโอ๊ตจัดเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดในการ ลดน้ำหนัก ด้วยค่ะ เพราะเมื่อกินแล้วจะรู้สึกอิ่ม แถมช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ทำให้ไม่ค่อยรู้สึกหิว ประโชน์เยอะแบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้วนะคะ
บานาน่าข้าวโอ๊ต
(สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
Mix...
ข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วย กล้วยน้ำว้าสุกบด 1/2 ลูก นมที่ลูกดื่ม 1/2 ถ้วย
How Do... ผสมข้าวโอ๊ตกับนมในหม้อต้มจนสุกนิ่ม จากนั้นใส่กล้วยที่บดแล้วลงไป ใส่ผลไม้แห้งหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เหยาะเกลือเล็กน้อย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
