ฟิต&เฟิร์ม กับน้องกล้วยหอม&พี่ผลไม้ (รักลูก)
วิ่งเล่นจนจับไม่ทัน เหงื่อท่วมตัวสมกับเป็นวัยซน อย่างนี้ต้องหาของอร่อย ๆ มาโด๊ปกันหน่อย หนู ๆ จะได้สดชื่น เพิ่มพลังพร้อมวิ่งเล่นออกกำลังกันต่อค่ะ
กล้วยหแมทอดช็อกกี้
ส่วนผสม
กล้วยหอมสุก 2-3 ผล แป้งเอนกประสงค์ 200 กรัมเกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย น้ำมันพืช 1 ถ้วยครีมช็อกโกแลต 1 ถ้วยไข่ไก่ 1 ฟองเกลือ 1 ช้อนชากะทิ 1 ถ้วย
วิธีทำ1. หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นพอคำ
2. ผสมแป้งที่เตรียมไว้ ใส่กะทิ ไข่ไก่ เกลือ น้ำมันเล็กน้อย คนให้เข้ากัน
3.ใส่กล้วยลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วตักใส่จาน คลุกกับเกล็ดขนมปัง
4. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันรอจนร้อนได้ที่ แล้วค่อย ๆ ตักกล้วยลงทอด จากนั้นหรี่ไฟให้อ่อนลง รอจนกล้วยมีสีเหลืองทอง ตักใส่จานที่เตรียมไว้
5.ราดด้วยครีมช็อกโกแลต ก็จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยร่างกายฟิตมีแรงวิ่งเล่นได้ทั้งวันเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของ เพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ ขอขอบคุณข้อมูลจาก
vol.28 no.336 มกราคม 2554
