รู้ไหม... เด็กก่อนวัยเรียน ทำไมต้องดื่มนม ?

          นม ถือเป็นตัวช่วยสำคัญในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีสำหรับลูกน้อย โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในช่วงวัยก่อนเรียน ซึ่งถ้าอยากรู้เหตุผลว่าทำไม ? วันนี้กระปุกดอทคอมมีคำตอบมาบอกกันแล้วค่ะ
 
          เด็กวัยก่อนเรียน หรือ ช่วงก่อน 6 ปี เป็นวัยที่ร่างกายมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วทั้งสมองและร่างกาย โดย สมองเติบโตถึง90%ในวัยนี้และ ร่างกายก็มีความสูงและน้ำหนักเพิ่มอย่างต่อเนื่อง  จึงจำเป็นที่คุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของโภชนาการให้เหมาะสม ให้เขาได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

          พัฒนาการของเด็กในช่วงปีแรก ๆ  เป็นช่วงเวลาสำคัญที่มีผลต่อการกำหนดอนาคตของเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการพัฒนาสมอง ที่ มีการสร้างเซลล์และเส้นใยประสาทที่สลับซับซ้อนกันจำนวนมาก  ซึ่งหากเด็กไม่ได้รับสารอาหารที่ดี และขาดการพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่อง การสร้างใยประสาทก็จะทำได้ไม่เต็มที่ และ ส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน หรือได้รับการกระตุ้นน้อยก็จะฝ่อหายไป และอาจส่งผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยในอนาคต

          เด็กจึงควรได้รับการกระตุ้นและเสริมสร้างการเรียนรู้อย่างเหมาะสม และ ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน หลากหลาย และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอาหารหลัก 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ

          นมโคถือเป็นอาหารเสริมที่สำคัญ เพราะนอกจากจะมีสารอาหารที่สมบูรณ์ คือมีครบทั้ง 5 หมู่แล้ว ยังมีปริมาณสารอาหารที่สูง รสชาติ อร่อย และ ราคาไม่แพงอีกด้วย ใน นมโคนั้นมีกรดอะมิโนมากกว่า 18 ชนิดเลยทีเดียว ซึ่งกรดอะมิโน ถือว่ามีความสำคัญอย่างมากต่อ พัฒนาการทุกด้านของเด็ก โดยกรดอะมิโนมีด้วยกัน 2ประเภทคือ กรดอะมิโนไม่จำเป็น หรือแบบที่ร่างกายสร้างเองได้และ กรดอะมิโนจำเป็น ที่ร่างกายสร้างไม่ได้เอง โดยในนมโคจะประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด และ มีปริมาณมากถึง 54 % เช่น ไลซีน (Lysine) ลิวซีน (Leucine) ฟีนีลอะลานีน      (Phenylalanine)  เมไธโอนีน (Methionine) ที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายและสมองของเด็ก ทั้งยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและควบคุมฮอร์โมนต่าง ๆ ทั้งยังเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทอีกด้วย  นอกจากนี้ในน้ำนมยังมีแอลฟาเอสวันเคซีน (Alpha-S1-casein) และเบต้าเคซีน (Beta Casein) ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายของเด็กเล็กย่อยอาหารได้ง่าย และดูดซึมแร่ธาตุสำคัญในร่างกายได้ดี ซึ่งเบต้าเคซีนนอกจากจะพบได้ในเฉพาะน้ำนมแม่แล้ว ยังพบได้ในน้ำนมโคอีกด้วย

          ไม่เพียงเท่านั้น ในนมโคยังมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิด ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของสมอง เช่น วิตามินบี 2 วิตามินบี 12 และไอโอดีน ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทและสมอง มี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และ วิตามินดี ที่ทำงานประสานกัน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและ ฟัน

          และนอกจากนมโคจะมีคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วนแล้ว ปัจจุบันยังมีผลิตภัณฑ์นมที่มีความหลากหลายเพื่อความต้องการที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะนมสำหรับเด็ก ที่ได้ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อให้มีสารอาหารที่เหมาะสมและจำเป็นสำหรับเด็กโดยเฉพาะ อย่างมีการเสริมสารอาหารสำคัญ เช่น โอเมก้า 3 6 9 ซึ่งมีความจำเป็นต่อการบำรุงสมอง บำรุงประสาทตา ช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมอง ทำให้เสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายของลูกน้อยได้ดีเลยทีเดียว

          เมื่อคุณพ่อคุณแม่ได้รู้ประโยชน์ดี ๆ ของนมอย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาใส่ใจลูกน้อยให้ได้ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน โดยเลือกนมที่มีสารอาหารที่จำเป็นและครบถ้วน มีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองและเสริมสร้างการเจริญเติบโต โดยเฉพาะเด็กในช่วงวัยก่อนเรียนเป็นวัยที่สมองและร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว จึงจำเป็นให้เขาได้ดื่มนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีแคลเซียมสูง มีวิตามินและแร่ธาตุ มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น รวมไปถึงมีโอเมก้า 3 6 และ 9 ในปริมาณสูง ที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ให้ลูกน้อยพร้อมเติบโตอย่างแข็งแรงสมวัย สามารถเรียนรู้และพัฒนาตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ต่อไปในอนาคตค่ะ