อากาศร้อนมากขึ้นทุกวันลูก ๆ เสี่ยงต่อการป่วยไข้ได้ง่าย วันนี้กระปุกดอทคอมมีเคล็ดลับน่ารู้ วิธีป้องกันให้ลูกน้อยห่างไกลโรคมาฝากคุณพ่อคุณแม่กันค่ะ อยากให้ลูกน้อยแข็งแรงสุขภาพดีไปดูเคล็ดลับดี ๆ จากนิตยสาร Mother & Care กันเลยค่ะ ^^
อากาศบ้านเราร้อนมาก โดยเฉพาะช่วงเดือนเมษายนเป็นต้นไป หากลูกน้อยไม่แข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคไม่ดีพอ มีโอกาสที่จะป่วยได้ง่าย ๆ ฉะนั้น เรามาเตรียมพร้อมก่อนที่อาการเจ็บป่วยจะมาเยือนกันค่ะ
ลมแดดเป็นภาวะที่เกิดได้กับทุก ๆ คนที่ถูกแดดจัด เพราะร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ จนเกิดอาการเพลียแดด อาการที่บ่งบอกคือ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หรือเป็นตะคริว และมีไข้ (ต่ำกว่า 40 องศาเซลเซียส) สิ่งที่ต้องระวังคือ ไม่ควรให้ร่างกายร้อนจัดเกิน 40 องศาเซลเซียส อาจทำให้เกิดอาการชัก ช็อก หรือมีอันตรายถึงชีวิตได้
Health Care
เลี่ยงการอยู่กลางแดดจัด อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกไม่ออกกำลังกาย หรือเล่นกลางแดดเป็นเวลานานสวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย สีอ่อน และเพื่อระบายความร้อนได้ดี ควรเป็นผ้าฝ้าย ผ้าลินินสวมหมวก และดื่มน้ำให้มาก เพื่อเป็นการชดเชยการเสียน้ำในร่างกายจากการที่เหงื่อออก หากใครที่มีโรคประจำตัวควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่ร้อนจัดเป็นเวลานาน ผดผื่นผิวหนังอาการนี้เป็นกันได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มักพบได้ตามจุดอับ เช่น ข้อพับแขน ขา คอ รักแร้ เอว หรือแม้แต่ใต้ราวนมที่มีการเสียดสีกัน ด้วยสภาพอากาศที่ทำให้เหงื่อออกมามากกว่าปกติ เมื่อรูขุมขนชุ่มไปด้วยเหงื่อก็เกิดการระคายเคือง เกิดการอักเสบ ก็กลายเป็นตุ่มเม็ดเล็ก ๆ แดง ๆ
Health Care
ให้ลูกอาบน้ำบ่อยขึ้น หรือหาผ้าสะอาด ชุบน้ำซับเบา ๆ บริเวณที่เหงื่อออกอยู่บริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่เนื้อบาง และไม่ควรรัดแน่นเพื่อลดความเสี่ยงการเสียดสีของผิวหนังตัดเล็บให้สั้น เพื่อเลี่ยงการแคะ เกาบริเวณที่เป็นผด เพราะจะทำให้เป็นแผลมีการติดเชื้อ อักเสบเป็นหนองได้ง่าย ท้องร่วง อาหารเป็นพิษเชื้อโรคมักจะเจริญเติบโตได้ดีในช่วงนี้ อีกทั้งอากาศร้อน ๆ ก็พาลให้อาหารบูดเสียได้ง่าย เช่น อาหารที่มีส่วนผสมของกะทิ หรืออาหารที่ภาชนะปิดไม่มิดชิด อาจมีแมลงวันมาตอม ก็เป็นพาหะนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย หากไม่ระมัดระวังเรื่องความสะอาด ก็มีโอกาสท้องร่วงหรืออาหารเป็นพิษแน่นอนค่ะ
Health Care
สโลแกนกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ ควรใช้ให้เป็นนิสัยไม่ว่าจะฤดูอะไรก็ตาม เพื่อป้องกันปัญหาท้องร่วง อาหารเป็นพิษกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ไม่ทิ้งไว้นาน ถ้ากินอาหารนอกบ้าน เลือกร้านที่ไว้ใจ สะอาด ใช้วัตถุดิบคุณภาพดี เช่น ร้านที่มีผ้าคลุม มีช้อนกลาง เป็นต้นเลี่ยงอาหารหมักดองหรือปรุงกึ่งสุกกึ่งดิบ หรือไม่สุก เช่น ยำ ส้มตำ ไข่ลวก ปลาดิบผักสดหรือผลไม้ ต้องล้างอย่างพิถีพิถัน เพื่อให้มั่นใจว่าชะล้างสารพิษให้ได้มากที่สุด จมน้ำสถิติอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในช่วงหน้าร้อน การจมน้ำเสียชีวิตของเด็กไทยติดโผอันดับต้น ๆ ค่ะ ก็ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดจนทำให้เด็ก ๆ ต้องลงเล่นน้ำ ฉะนั้น เพื่อป้องกันปัญหาที่ไม่คาดคิด คุณแม่ควรมีข้อมูลและสอนเด็ก ๆ ในเรื่องต่อไปนี้
Health Care
เด็ก ๆ ควรมีทักษะการว่ายน้ำเป็นพื้นฐาน ก็เพื่อรู้จักการช่วยเหลือตัวเองได้ในระดับหนึ่งเล่นน้ำภายใต้การดูแลของพ่อแม่ ผู้ใหญ่ หรือครูผู้สอนอย่างใกล้ชิด ห้ามเล่นน้ำคนเดียวตามลำพังอุปกรณ์จำเป็นที่ควรรู้จัก เช่น ห่วงยาง ชุดชูชีพ แว่นตากันน้ำ ก็เป็นเรื่องจำเป็นที่ลูกควรเรียนรู้การใช้งานที่ถูกวิธีดูแลและปฏิบัติอย่างถูกวิธี จะร้อนนี้หรือร้อนไหน ๆ ลูกน้อยก็สุขภาพดีค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Vol.11 No.125 พฤษภาคม 2558
