คุณแม่ไม่พ่ายแพ้ แม้จะมีผิวแพ้ง่าย (Mother&Care)
"ทราบหรือไม่ว่า สิ่งใดเป็นตัวการที่ทําให้ผิวคุณแม่อ่อนแอและเกิดอาการแพ้ง่าย?"
ความเครียด ขาดการพักผ่อน ฝุ่นละออง มลพิษในสิ่งแวดล้อมยุ่งอยู่กับงานที่รัดตัว ช่วงเปลี่ยนฤดูผลิตภัณฑ์ทําให้ผิวขาว อยู่ในห้องแอร์ตลอด โดนแดดจัดนาน ๆ ครีมที่มีสารกันแดด chemicalลอกหน้า ขัดหน้า สารกันเสียในเครื่องสําอาง ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอมผลิตภัณฑ์ที่มีสาร Retin-A, AHA หรือ BHA,Renova หรือ Benzoyl Peroxideทุกข้อคือตัวการสําคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงค่ะ เพราะล้วนทําให้ผิวอ่อนแอและแพ้ได้ง่ายทั้งสิ้น ถ้าอยากให้ผิวแข็งแรง ไม่พ่ายแพ้ต่อสิ่งใด จะต้องเริ่มสร้างพื้นฐานที่ดีของผิวตั้งแต่วันนี้ให้ได้ด้วยค่ะ
Oh...Yes "ใช่" เพื่อผิวคุณแม่ไม่แพ้ง่าย
ทําจิตใจให้สดใส คลายเครียด เช่น ฟังเพลง ดูหนัง นัดสังสรรค์กับเพื่อน ยิ้ม หัวเราะมาก ๆ เข้าไว้พักผ่อนให้เพียงพอ หลับให้เป็นเวลาอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ออกกําลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารบํารุงผิว เช่น เนื้อปลา ไข่ ผักสีเขียว สีเหลือง งดอาหารรสจัด ของหวาน ของทอดดื่มน้ำให้มาก เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสําคัญของร่างกายถึง 70% ที่ช่วยให้ผิวสดใสดูแลเสื้อผ้า หน้า ผม ห้องนอนให้สะอาด เลือกใช้ผ้าปูที่นอนชนิดกันไรฝุ่นเมื่อละอองเกสรดอกไม้เข้าเนื้อเยื่อตา จมูก ทําให้ตาแดง คัน คัดจมูก น้ำมูกไหล ควรใช้ผ้าปิดจมูก สวมแว่นกันลมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอม และส่วนผสมที่มีสารออกฤทธิ์เข้มข้นเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนที่มีส่วนผสมของน้ำ น้ำนม สารธรรมชาติ เช่น chamomile, licorice และ Aloe vera หรือสําหรับ "ผิวแพ้ง่าย" ผ่านการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ โดยเป็นผลิตภัณฑ์ที่เขียน ไว้ว่า Hypoallergenicทางที่ปลอดภัย ใช้เครื่องสําอางให้น้อยที่สุด เพราะยิ่งใช้มากยิ่งมีโอกาสรับสารที่ทําให้แพ้มากขึ้นถ้าจําเป็นต้องใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ ซึ่งจะต้องเลือกยาที่มีส่วนผสมของสารที่ลดการแพ้ที่ปลอดภัยหากมีอาการแพ้ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรซื้อยามารักษาผิวที่มีอาการแพ้เองโดยเด็ดขาดOh...No "ไม่" เพื่อผิวคุณแม่ที่แพ้ง่าย
ไม่นอนในตําแหน่งที่โดนลมจากแอร์ที่ทําให้ผิวแห้งไม่ล้างหน้าบ่อย ไม่ใช้น้ำอุ่นจัดล้างหน้า ไม่ขัดถูหน้าที่ทําให้ผิวระคายเคืองง่ายไม่ใช้ลิปสติกชนิดติดทนนาน เลือกชนิดที่ให้ความชุ่มชื้นสูงไม่ไว้ทรงผมที่สัมผัสกับผิวหน้าโดยตรง เช่น ผมม้า หรือทรงผมอื่นใดที่ทำให้เส้นผมปรกหน้าผากไม่อยู่ในห้องที่มีพรม หนังสือ เอกสารที่เป็นแหล่งสะสมฝุ่นไม่ใช้ครีมขัดผิวเม็ดสครับเนื้อหยาบ เครื่องสําอางที่มีสี แอลกอฮอล์ สารกันเสีย AHA กรดวิตามินเอ Retinolไม่อบซาวน่า หรือกิจกรรมที่ทําให้เหงื่อออก ไม่ขัดถูผิวที่มีปัญหา เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ได้อีกไม่ถูกแดดจัด ถ้าจําเป็นควรใช้ครีมกันแดดชนิดเคลือบผิว เช่น titanium, zinc สะท้อนแสง โดยไม่เกิดปฏิกิริยาที่ผิว ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสําอางที่ทําให้แพ้ ถ้าจะซื้อให้อ่านฉลากส่วนผสมก่อน โดยเฉพาะถ้ารู้ว่าแพ้สารใด หากไม่แน่ใจควรซื้อขนาดทดลองใช้ชิ้นเล็ก ๆ หรือขอรับ sample มาทดลองใช้ก่อนเผื่อแพ้ แต่ทางที่ดีควรงดใช้ดีกว่าค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก
