ปัญหาเรื่องผิว ของคุณแม่ใกล้คลอด (M&C แม่และเด็ก)
คุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นคนผิวแห้ง แพ้ง่ายอยู่แล้ว จะมีอาการผิวแห้ง แตกลอกเป็นขุย จนเกิดอาการคันได้ง่าย ยิ่งถ้าคุณดื่มน้ำน้อย และอยู่ในห้องปรับอากาศนาน ๆ ผิวจะยิ่งแห้งมาก
เคล็ดลับดูแลผิวช่วงหน้าหนาว
วิธีแก้ไขอาการคันจากผิวแห้ง ในเบื้องต้นก็คือพยายามอดใจ อย่าเกา เพราะการเกาจะยิ่งทำให้อาการคันเพิ่มมากขึ้น จนผิวหนังอักเสบและเป็นแผลได้ จากนั้นควรดื่มน้ำมาก ๆ รับประทานผัก - ผลไม้เป็นประจำ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้าต้องอยู่ในห้องปรับอากาศนานๆ ควรปรับอุณหภูมิไม่ให้เย็นเกินไป เพิ่มความอบอุ่นของร่างกายด้วยการสวมใส่เสื้อกันหนาว ถ้าผิวแห้งมาก ควรเลือกใช้สบู่อ่อนๆ ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น การอาบน้ำเย็นหรือแช่ตัวในน้ำเกลือจะช่วยลดอาการคันลงได้ เมื่อมีอาการคัน ควรงดการอาบน้ำอุ่น ขัดผิว และอบซาวน่า
หลังอาบน้ำควรทาโลชั่น หรือครีมบำรุงผิวทุกครั้ง ปัจจุบันมีครีมบำรุงผิวครรภ์ จำหน่ายตามท้องตลาดหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งก็แล้วแต่ว่าคุณแม่จะเลือกชนิดไหน อาจเป็นชนิดเดียวกับที่เคยใช้ก่อนตั้งครรภ์ก็ได้ แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าครีมที่ใช้มีส่วนผสมที่ปลอดภัยหรือเปล่า ก็สามารถใช้เบบี้ออยล์หรือน้ำมันมะกอกได้ค่ะ
การทาครีมบำรุงผิวนอกจากจะลดอาการคัน ชะลอการเกิดรอยใหม่ ๆ แล้ว ยังช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและสดชี่นขึ้นได้อีกด้วย
ป้องกันผิวแตกลาย
การบำรุงผิวนั้นไม่ใช่เพียงแค่บริเวณที่เกิดอาการผิวแห้งและคันเท่านั้นนะคะ สะโพก แขน ขา ก็ต้องการการดูแลเป็นพิเศษด้วยค่ะ โดยเฉพาะต้นแขน ต้นขา ซึ่งขยายออกเรื่อย ๆ หากคุณแม่ละเลยจนผิวแตกลายแล้ว อาจมีอาการคันตามมาในช่วงใกล้คลอดได้ ช่วงที่อากาศเย็นเช่นนี้ ควรทาโลชั่นหรือเบเบี้ออยล์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวส่วนต่าง ๆ เหล่านี้ด้วยค่ะ
เรื่องท้องลายนี้เป็นเรื่องที่ยังไม่มีคำตอบว่าทำไมบางคนท้องลาย บางคนไม่ลาย บางคนมีอาการคันด้วย มีจุดสีน้ำตาล บางคนมีรอยแตกเป็นสีชมพู - แดง แต่ที่มักเป็นเหมือนๆ กันคือ จะมีเส้นรอยสีน้ำตาล จากสะดือลงไปท้องน้อย เส้นที่ว่านี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งหลังคลอดเจ้าเส้นนี้จะหายไปได้เอง
รับมือความหมองคล้ำ
นอกจากเรื่องผิวแห้งในช่วงหน้าหนาว ในช่วงท้าย ๆ ของการตั้งครรภ์ คุณแม่จะสังเกตได้ว่า สีผิวคล้ำขึ้น หน้ามัน อาจมีฝ้า กระ ขึ้นเยอะเกินกว่าปกติ แถมบางคนจะพบว่าผิวบริเวณรักแร้ - ขาหนีบ คล้ำขึ้นอีกด้วย
สีผิวที่เข้มขึ้นนั้น เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้เม็ดสีของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไปและไวต่อแสงแดดมากขึ้น ใบหน้าและสีผิวจึงดูคล้ำลงได้
สำหรับผิวหน้า เรื่องการดูแลผิวหน้าโดยทั่ว ๆ ไป คุณแม่สามารถทำตามอย่างที่เคยทำก่อนตั้งครรภ์ได้ แต่หากหนาวนี้ผิวหน้าคุณแห้งมาก ควรเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ค่ะ หากต้องการทดสอบว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ ที่จะใช้นั้นเหมาะกับผิวคุณในยามนี้หรือไม่ ก็ทำได้ง่าย ๆ ลองทามอยเจอร์ไรเซอร์ทั่วผิวหน้าทิ้งไว้แล้วสังเกตว่าผิวหน้าแห้งเร็วแค่ไหน มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าได้ประมาณ 2 - 4 ชั่วโมง ถ้าใช้แล้วรู้สึกว่าผิวหน้าแห้งเร็วเกินไปก็ควรเปลี่ยนชนิดของมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ใช้ค่ะ
แม้ช่วงนี้คุณแม่อาจต้องลองเปลี่ยนชนิดของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่เคยใช้ชั่วคราว แต่หลังคลอดผิวของคุณแม่จะกลับสู่สภาวะปกติได้เองค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
