เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
คุณแม่ตอนท้องเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในร่างกายมากที่สุด อาจทำให้ความสวยงามต่าง ๆ บนเรือนร่างที่เคยมีอยู่นั้นลดลงจนน่าตกใจ โดยเฉพาะเรื่องของเส้นผม
เป็นที่รู้กันดีว่าอาหารที่คุณแม่กินนั้นมีผลต่อพัฒนาการของทารกน้อยในครรภ์ ดังนั้นจึงไม่แปลกที่คุณแม่ทั้งหลายมักจะเจอปัญหาเรื่องเส้นผมบางลง ผมร่วง และผมแห้งเสีย เอาเป็นว่าเราลองมาดูกันว่า 5 วิธีบำรุงผมให้สุขภาพดีสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นจะอะไรบ้าง เพราะถ้ารอให้ลูกน้อยออกมาลืมตาดูโลกก่อนค่อยบำรุงนั้นอาจไม่ทันการณ์นะจ๊ะ
1.ทำทรีทเมนท์ผมว่าที่คุณแม่ควรทำทรีทเมนท์ผมบ้างอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี โดยการเลือกใช้ครีมหมักผมที่เป็นสูตรออร์แกนิค เช่น สูตรอะโวคาโด ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มินท์ หรือจะทำสูตรหมักผมขึ้นมาเอง เช่น หมักด้วยไข่ขาว หมักด้วยเบบี้ออยล์ เป็นต้น
2. ทำสีผมการทำสีผมก็สามารถทำได้ เพียงแต่ต้องเลือกใช้น้ำยาย้อมผมสูตรออร์แกนิก หรือสกัดมาจากพืช เช่น เฮนน่า เพื่อป้องกันสารเคมีซึมลงสู่ผิวของคุณแม่และจะมีผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์
3. เน้นกินโปรตีนบำรุงเส้นผมคุณแม่บางคนตอนท้องแล้วมีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ ทำให้ผมบางลงจนน่าตกใจ แต่ก็สามารถแก้ไขได้ด้วยการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามปกติ แต่เพิ่มปริมาณการกินธัญพืช ผัก ผลไม้ขึ้นมาอีกหน่อย ที่สำคัญคือ คุณแม่ต้องหย่าขาดให้ได้กับอาหารที่มีไขมันทรานส์ เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด น้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ เป็นต้น เพียงเท่านี้ก็บำรุงผมให้สวยเงางามได้ สุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ก็แข็งแรงด้วย
4. เลือกใช้ยาสระผมสูตรอ่อนโยน คุณแม่ตอนท้องที่มีปัญหาเรื่องผมแห้งเสีย ขาดน้ำหนัก ก็สามารถใช้วิธีบำรุงง่าย ๆ คือ ใช้คอนดิชั่นเนอร์ชนิดมอยเจอร์ไรเซอร์สูงนวดผมอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง และยังต้องใส่ใจในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์บำรุงผมอีกด้วยนะคะ โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของ พาราเบน และ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต ที่อาจทำให้คุณแม่เกิดอาการแพ้จนส่งผลกระทบไปถึงลูกน้อยด้วย
5. เล็มปลายผมเรามักเห็นคุณแม่ตั้งท้องหลายคนเลือกที่จะไว้ผมสั้น เพราะส่วนหนึ่งสารอาหารจะได้ไปหล่อเลี้ยงลูกน้อยมากกว่าเส้นผม อีกทั้งการไว้ผมยาวเกินไปทำให้ดูแลลำบากด้วย แต่สำหรับใครที่อยากไว้ผมยาวเหมือนเดิม เราก็ขอแนะนำให้หมั่นเล็มปลายผมอย่างน้อยเดือนละครั้ง อย่างน้อย ๆ ก็เป็นการตัดปลายผมแห้งเสียออกไป ทำให้คุณแม่ดูไม่โทรมด้วยนะคะ
อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่คนไหนอยากทำสวยจริง ๆ เช่น ดัดผม ยืดผม หรือทำสีผม ก็ขอให้ทำหลังจากที่มีอายุครรภ์เกิน 4 เดือนไปแล้วจะดีกว่านะคะ เพราะในระยะครรภ์ช่วง 1-3 เดือนแรกนั้น ถือเป็นช่วงที่มีการเสริมสร้างพัฒนาการของอวัยวะต่าง ๆ ของทารกในครรภ์ หากได้รับสารในระยะนี้ก็จะมีผลทำให้ทารกเกิดความพิการได้นั่นเองค่ะ
