แพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน ควรทำอย่างไร อ่านคำแนะนำต่อไปนี้กัน
ควรทำอย่างไรเมื่อแพ้ท้อง (กรมอนามัย)
อาการแพ้ท้องหรืออาการคลื่นไส้อาเจียน เป็นอาการที่มักจะพบในช่วงแรกเรียกได้ว่า เป็นสัญลักษณ์ของผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ก็ว่าได้ โดยปกติทั่วไปมักจะเกิดขึ้นในตอนเช้า หรืออาจจะเกิดในขณะที่ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน อาการแพ้ท้องนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนมีอาการมากจนไม่สามารถกินอาหารเองได้ ควรต้องพบแพทย์ แต่ถ้าเป็นไม่มากและปฏิบัติตามนี้อาการอาจจะทุเลาลงได้ระดับหนึ่ง คือ
กินอาหารที่มีรสเปรี้ยว เช่น ลูกอมเปรี้ยว ๆ ลูกหยี มะขาม บ๊วยเค็ม ผลไม้สด หรือผลไม้แห้ง กินอาหารทีละน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง คือ แทนที่จะรับประทานอาหาร 3 มื้อหลัก ก็อาจจะต้องลดอาหารในแต่ละมื้อหลัก ๆ ให้น้อยลงและเพิ่มอาหารว่างระหว่างมื้อเข้ามาแทน หญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่หวานจัดหรือมีไขมันสูง เพราะจะทำให้อาการคลื่นไส้อาเจียนเพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตาม ยังมีความเชื่อว่าการแพ้ท้องนี้มีความสัมพันธ์กับภาวะจิตใจด้วย ดังนั้น หญิงตั้งครรภ์ควรจะได้รับการดูแลเอาใจใส่จากผู้ที่อยู่ใกล้ชิด โดยเฉพาะสามีอย่างสม่ำเสมอก็อาจจะมีส่วนลดอาการแพ้ท้องในหญิงตั้งครรภ์ได้ด้วยเช่นกัน
คลิกอ่านความคิดเห็นของ เพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ ขอขอบคุณข้อมูลจาก
