วิธีเลือกที่นอนและเครื่องนอนเจ้าตัวน้อย (Mother&Care)
การนอนหลับที่เพียงพอเป็นเรื่องสำคัญของลูกตั้งแต่ช่วงวัยขวบปีแรก ซึ่งต้องการนอนมากถึงวันละ 13-16 ชั่วโมง การเลือกที่นอนและเครื่องนอนสำหรับเด็กอ่อนจึงมีผลต่อการส่งเสริมพัฒนาการ เพราะช่วยดูแลสรีระร่างกายสุขภาพ การป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ คุณแม่จึงควรรู้วิธีการเลือกที่นอนและเครื่องนอนที่ดีด้วยค่ะ
เลือกที่นอนและเครื่องนอนอย่างไรดี
1. มีลักษณะที่ดีคือ มีความแน่น ความนุ่มที่เหมาะสม มีความยืดหยุ่นสูง ป้องกันการยุบตัวได้ดี ไม่มีแรงกดทับ ไม่ยุบตัวง่าย ไม่เกิดการลื่นไหลขณะนั่งหรือขึ้นลงจากที่นอน มีความนุ่มพอเหมาะ คือ ไม่นิ่มมาก หรือแข็งมากเพราะที่นอนแบบนิ่มมีโอกาสทำให้ปวดหลังได้มากกว่าที่นอนแบบแข็งค่ะ
2. รับน้ำหนักได้ดีคือ มีคุณสมบัติที่สามารถรับน้ำหนักของร่างกายได้ดี และกระจายน้ำหนักได้อย่างทั่วถึง สามารถคืนรูปคืนตัวได้ทันที ไม่ยุบเป็นแอ่งหลุม ลดแรงกดทับของกล้ามเนื้อ คุณแม่ควรดูรูปร่างและน้ำหนักเด็กแต่ละคนด้วย เช่นเด็กที่ตัวโต มีรูปร่างใหญ่จะเหมาะกับที่นอนเนื้อแน่นเป็นพิเศษ เด็กที่ตัวเล็ก มีรูปร่างผอมบาง ไม่ควรเลือกที่นอนที่แข็งมากเกินไป แต่ควรเป็นที่นอนที่เนื้อนิ่มและแน่นน้อยลงมาค่ะ
3. ออกแบบดีคือ มีการออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ เพื่อสรีระของเด็กอ่อนโดยเฉพาะ ทำให้สามารถรองรับสรีระร่างกายได้ดี รองรับโครงสร้างกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อของร่างกายได้ดี รองรับการวางตัวของกระดูก โดยเมื่อนอนแล้วจะเข้ากับส่วนโค้งเว้าของร่างกายได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย นอนแล้วสบายตัวไม่ปวดหลัง หลับสบายได้มากขึ้น สามารถใช้งานได้ยาวนาน โดยไม่ต้องพลิกกลับด้านตลอดอายุการใช้งาน
4. ผลิตจากวัสดุที่ดีคือ มีการใช้วัสดุที่มีคุณภาพสูง ปัจจุบันนิยมใช้ยางพาราธรรมชาติ ซึ่งมีคุณสมบัติในการกระจายน้ำหนักและรองรับน้ำหนักได้ดี มีความยืดหยุ่นและหนาแน่นสูง มีความนุ่มสบาย อายุใช้งานทนนาน รองรับแรงกดทับได้ดี ระบายอากาศได้ดี ลดความร้อน ความอับชื้น ไม่มีส่วนผสมสารสังเคราะห์ ปลอดภัยจากสารพิษ สารเคมีตกค้าง เชื้อรา แบคทีเรีย ไรฝุ่น ซึ่งไรฝุ่นไม่สามารถอาศัยอยู่ในยางพาราได้ จึงไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ จึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้
5. มีความน่าเชื่อถือคือ มีการพิจารณาเกี่ยวกับบริษัทผู้ผลิต หรือแบรนด์ที่นอนว่ามีความน่าเชื่อถือมากน้อยเพียงใดที่นอนที่มีคุณภาพควรได้รับการรับรองการผลิตที่ได้มาตรฐาน มีการบอกชื่อที่อยู่ สถานที่จำหน่ายชัดเจนส่วนเครื่องนอนอื่นๆ เช่น หมอนหนุน หมอนข้าง หมอนจัดท่านอน เบาะรองนอน ควรเลือกที่มีความปลอดภัยต่อเด็กอ่อน ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ ระบายอากาศได้ดีออกแบบได้เหมาะสม เพื่อส่งเสริมให้ลูกนอนหลับได้อย่างเพียงพอด้วยค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Vol.9 NO.104 สิงหาคม 2556
