About Love A-Z (Mother & Care)
AtoZ ไวท์เดชี่
"ความรัก" คำนี้มีความหมายต่อลูก เพราะสิ่งกระตุ้นสำคัญ คือ ประสบการณ์ที่ได้รับความรักจากพ่อแม่ มีผลวิจัยพบว่า เด็กตั้งแต่วัยแรกเกิดที่ได้รับการเลี้ยงดูและตอบสนองด้วยความรัก จะร้องน้อยกว่า หลับกลางคืนได้ดีกว่า และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต มีแต่ข้อดีอย่างนี้แล้ว มามอบความรักให้ลูกกับ A-Z กันค่ะ
A.Allow อนุญาตให้ลูกสำรวจยอมให้ลูกสำรวจสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นอิสระ โดยทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นใจว่ามีพ่อแม่คอยดูแลลูกอยู่ห่าง ๆ และจัดบ้านให้ปลอดภัยทุกซอกทุกมุม เก็บสิ่งที่เป็นอันตรายให้พ้นมือลูก เช่น ของมีคม สารเคมี ยา เครื่องสำอาง ฯลฯ
B.Breast feeding เลี้ยงลูกด้วยนมแม่นอกจากจะให้สารอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วน นมแม่ยังช่วยกระชับความรักความผูกพันระหว่างกันได้ ทำให้ลูกรู้สึกอุ่นใจจากการสบสายตา การยิ้ม การพูดคุย การได้ยินเสียงหัวใจแม่เต้นที่ลูกรู้สึกคุ้นเคยมาตั้งแต่ในครรภ์
C.Card เขียนการ์ดบอกรักเมื่อลูกโตขึ้น ให้ลูกทำการ์ดขึ้นมาเองตกแต่งให้สวยงามด้วยการวาดรูประบายสี ตัดรูปหรือกระดาษสีมาแปะ เป็นรูปต่าง ๆ พร้อมเขียนบอกรักลูกหรือให้ลูกเขียนบอกรักพ่อแม่หรือเพื่อน ๆ เพื่อส่งให้ในวันแห่งความรัก
D.Dance เต้นระบำเพลงรักทำกิจกรรมดนตรีสนุก ๆ กระชับความรักความสัมพันธ์ร่วมกัน เช่น เปิดเพลงเต้นระบำ หรือเล่นเกมเก้าอี้ดนตรี เล่นเกม คิดท่าเต้นรำแล้วเต้นตาม โดยพ่อแม่ลูกลูกผลัดกันเป็นผู้นำทำท่าเต้นรำ แล้วให้อีกฝ่ายเป็นผู้เต้นตาม
E.Example แบบอย่างที่ดีพ่อแม่เป็นแบบอย่างที่ดีในการแสดงความรัก เพื่อให้ลูกรับรู้ด้วยการสบสายตาลูกด้วยความรัก บอกรักลูกด้วยคำพูดก่อนลูกจะเคลิ้มหลับหอมแก้มลูก โอบกอดลูกบ่อย ๆ พร้อมแบ่งปันความรักไปให้คนรอบข้างด้วย
F.Forgive ให้อภัยในสิ่งผิดเมื่อลูกทำส่งใดผิดพลาดไปแล้ว ลูกรู้จักยอมรับผิด สำนึกผิดว่าสิ่งนั้นไม่ควรทำ ควรให้อภัยลูก พร้อมให้ลูกแก้ตัวใหม่เพื่อแก้ไขในสิ่งที่ทำผิด โดยให้สิ่งนั้นเป็นบทเรียนของลูกว่า ครั้งต่อไปลูกจะต้องไม่ทำแบบนั้นอีก
G.Gentle อ่อนโยนกับลูกเสมอเมื่อจะทำสิ่งใดกับลูก เช่น อาบน้ำ แต่งตัว พูดคุย หรือกิจวัตรอื่น ๆ ควรแสดงความรักความอ่อนโยนกับลูกเสมอ เพื่อให้ลูกรับรู้ว่าพ่อแม่รักลูก และลูกก็เป็นคนสำคัญสำหรับพ่อแม่เสมอ แม้ลูกจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็ตาม
H.Hug อ้อมกอดนี้ สำหรับลูกเมื่อลูกรู้สึกไม่สบายใจ กังวลใจ ร้องไห้หวาดกลัวตั้งแต่แรกคลอด อ้อมกอดแม่และพ่อ จะเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยปลอบใจลูกสร้างความรู้สึกที่ดีให้ลูก ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย ไม่กลัวโลกภายนอกอีกต่อไป
I.Invite เชื้อเชิญเพื่อนลูกเมื่อถึงโอกาสสำคัญ เช่น วันเกิดของลูก วันปีใหม่ วันสงกรานต์ เชื้อเชิญเพื่อน ๆ ของลูกมาเล่นที่บ้าน เพื่อฝึกทักษะทางสังคมให้ลูกรู้จักประนีประนอมยอมกัน การรอคอย การยอมรับกฎกติกา เพื่อการอยู่ร่วมกันในสังคม
J.Jealous ป้องกันพี่อิจฉาเมื่อแม่มีน้องใหม่ ซึ่งมักทำให้ลูกคนโตรู้สึกน้อยใจ คิดว่าพ่อแม่รักน้องมากกว่าตนเอง พ่อแม่ควรยกย่องพี่คนโต โดยให้มีส่วนร่วมในการดูแลน้อง ปกป้องน้อง และถามความเห็นพี่คนโตเกี่ยวกับการดูแลน้องเสมอ
K.Keep early hours เข้านอนแต่หัวค่ำพ่อแม่ที่รักลูกจะต้องดูแลลูกให้มีสุขภาพดี โดยให้ลูกเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อกระตุ้นให้ Growth Hormone ฮอร์โมนที่ช่วยในการเติบโตหลั่งได้ดี ช่วยเพิ่มพลังให้สมอง ทำให้ลูกจดจำได้ดี มีสมาธิ สามารถเรียนรู้ได้เต็มที่
L.Laugh หัวเราะร่วมไปกับลูกเพิ่มบรรยากาศที่ดีในบ้าน ด้วยเสียงหัวเราะ เพื่อสร้างความรัก ความผูกพัน ความรู้สึกที่ดีให้กับลูก โดยเล่าเรื่องขำ ๆ ของพ่อแม่ให้ลูกฟัง หรือให้ลูกเล่าเรื่องขำ ๆ ของลูกให้พ่อแม่ฟัง หรือชวนกันอ่านหนังสือขำขันด้วยกัน
M.Meal ทานอาหารพร้อมหน้าจัดเวลาอาหารสักมื้อหนึ่ง เช่น มื้อเย็น เป็นมื้ออาหารของครอบครัวที่ทุกคนจะต้องอยู่พร้อมหน้ากันทุกวัน โดยทำให้เป็นเวลาพักผ่อนสบาย ๆ ของครอบครัว เพื่อพ่อแม่ลูกจะได้บอกเล่าความรู้สึก ความเป็นไปให้ฟังกัน
N.Near ให้เวลาใกล้ชิดการให้เวลาเข้ามาดูแลใกล้ชิดลูก รับฟังทุกเรื่องที่ลูกอยากจะระบายหรือถ่ายทอดความในใจ จะช่วยให้พ่อแม่รู้ความเป็นไปของลูก เมื่อลูกมีปัญหาใดเกิดขึ้นก็จะสามารถช่วยเหลือลูกได้ทัน หรือเป็นที่ปรึกษาของลูกได้
O.Open เปิดโอกาสเปิดโอกาสให้ลูกได้เล่น ได้สำรวจ ได้ทดลองได้ลองผิดลองถูกกับทุกกิจกรรมที่ลูกสนใจจะทำ เพื่อช่วยให้ลูกได้เรียนรู้ ได้จดจำ ได้มีประสบการณ์ของสมอง เพื่อสะสมเป็นข้อมูลไว้ใช้ในการแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ได้เต็มที่
P.Puzzle ทายปัญหาปริศนาเล่นเกมกระชับความรักความสัมพันธ์กับลูกให้แน่นแฟ้น ด้วยการเล่นปริศนาคำทาย หรือเล่นเกมอักษรไขว้ เพื่อฝึกสมองให้ลูกได้รู้จักเชื่อมโยงความคิด ในการตอบปัญหาแต่ละข้อโดยมีพ่อแม่คอยช่วยเป็นผู้แนะนำ
Q.Quality คุณภาพของเวลาพ่อแม่ยุคใหม่ที่มีเวลาให้ลูกน้อย เพราะต้องออกไปทำงานนอกบ้าน สามารถใช้เวลาที่มีอยู่เพียงน้อยนิดให้มีคุณภาพ โดยให้ความสนใจลูก เล่นและพูดคุยกับลูก รับฟังในสิ่งที่ลูกพูด เพื่อให้เกิดความเข้าใจกันมากที่สุด
R.Rose ดอกกุหลาบดอกกุหลาบเป็นสัญลักษณ์ของวันวาเลนไทน์ หรือวันแห่งความรัก ซึ่งคนหนุ่มสาวทั่วโลก รวมถึงคนไทยก็มักนิยมนำดอกกุหลาบสีแดงมามอบให้กันและกัน เพื่อแสดงความรักและเปิดเผยความรู้สึกให้อีกฝ่ายได้รับรู้
S.Surprise ความประทับใจหาโอกาสสร้างความประหลาดใจ ความประทับใจให้ลูกรู้สึกดี โดยไม่ให้ลูกรู้ตัว เช่น หาของขวัญที่ลูกอยากได้มานานให้ลูกในวันเกิด หาตั๋วดูฟุตบอลที่ลูกอยากดูมาซ่อนในกระเป๋าลูก ฯลฯ เพื่อให้ลูกรู้สึกประทับใจ
T.Trip ท่องเที่ยวโลกกว้างหาโอกาสพาลูกไปท่องโลกกว้าง เช่น ทะเล ภูเขา น้ำตก ล่องแก่ง นอกจากจะช่วยกระชับ ความรักความผูกพันแล้ว ยังช่วยให้ลูกได้รับประสบการณ์ดี ๆ ได้สำรวจ ได้พบเห็นสิ่งแปลก ๆ ใหม่ ๆ ให้สมองเรียนรู้เพิ่มขึ้น
U.Understand เข้าใจลูกให้มากพ่อแม่จะต้องเข้าใจลูก เพราะความเข้าใจที่มีต่อลูก เช่น ลูกชอบหรือไม่ชอบอะไร มีพฤติกรรม มีบุคลิก ลักษณะนิสัยใจคอเป็นอย่างไร นับเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ส่งเสริมลูกได้อย่างถูกต้อง ตรงกับความต้องการของลูก
V.Value คุณค่าในตัวเองการสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองให้ลูกเป็นสิ่งสำคัญ ที่ช่วยให้ลูกเกิดความมั่นใจที่จะทำสิ่งดี ๆ ต่อไป เช่น ชมเชยทุกครั้งที่ลูกทำสิ่งใดได้ รับฟังในสิ่งที่ลูกพูด ยอมรับความคิดเห็นของลูก เห็นความสำคัญของลูกเสมอ
W.Whisper กระซิบว่ารักลูกก่อนลูกใกล้จะเคลิ้มหลับ หรือกำลังจะเข้าสู่ห้วงนิทรา ช่วงนี้ถือเป็นช่วงสำคัญของการับรู้ไปถึงจิตใต้สำนึก ควรฉวยโอกาสกระซิบบอกว่าพ่อแม่รักลูกข้าง ๆ หู พร้อมกับหอมแก้มลูกเบา ๆ ลูบหน้าผากลูกเบา ๆ ไปด้วย
X.X bones = cross bones รูปกระดูกไขว้สัญลักษณ์กระดูกไขว้เป็นรูปกากบาท มักปรากฏร่วมกับภาพหัวกะโหลกที่อยู่บนของใช้ที่เป็นอันตราย เช่น ยาฆ่าแมลง หรืออื่น ๆ เป็นสัญลักษณ์ที่พ่อแม่สามารถสอนให้ลูกรู้จักตั้งแต่ยังเล็ก เพื่อเตือนให้ลูกหลีกเลี่ยง
Y.Yoga โยคะเด็กชวนลูกทำโยคะเด็ก กระชับความรักความผูกพัน และเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยท่าที่ง่าย ๆ เช่น ท่าต้นไม้ โดยจับลูกยืนแล้วจับแขนลูกพนมมือ จากนั้นเหยียดชูแขนขึ้นให้แนบหู เพื่อยืดกระดูกสันหลัง เป็นต้น
Z.Zigzag เดินคดเคี้ยวเลี้ยวไปมาฝึกกล้ามเนื้อขาให้ลูกวัยขวบปีแรกเดินได้คล่อง โดยขีดเส้นบนพื้นให้เป็นรูปซิกแซก หรือคดเคี้ยวไปมา แล้วให้ลูกก้าวไปตามเส้น หรือพ่อแม่เดินนำ และร้องเพลงเป็ดแล้วทำท่าประกอบ เพื่อสร้างความสนุกให้ลูกรัก
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะขอขอบคุณข้อมูลจาก
Vol.7 No.74 กุมภาพันธ์ 2554
