
อาหารเด็กในวัยขวบแรกขึ้นไปลูกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารเหมือนผู้ใหญ่ที่หลากหลายได้มากขึ้นแล้วค่ะ วันนี้กระปุกดอทคอมมีเมนูสร้างสรรค์จากนิตยสาร รักลูก มาแนะนำคุณแม่กันค่ะ รับรองว่าได้คุณค่าสารอาหารเต็มเปี่ยมแน่นอนค่ะ
เมื่อลูกฟันขึ้นแล้ว กินอาหารแบบผู้ใหญ่ได้แล้ว คุณแม่ลองปรับเมนูอาหารบนโต๊ะ ให้ลูกได้มีส่วนร่วม และลดเครื่องปรุงบางอย่างลง เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้ครบทุกหมู่ ปรับเน้นสารอาหารหมุนเวียนทุกวันจะช่วยให้ร่างกายลูกแข็งแรง เปี่ยมพลังค่ะ

ลาบหมูอู๊ดอู๊ด
(สำหรับเด็กวัย 1-2 ปีขึ้นไป)









ผสมน้ำมะนาว ต้นหอมซอย ชิมรสให้ออกเปรี้ยวนิด ๆ เค็มหน่อย ๆ ใส่หมูสับ ตับสับต้มสุก ถั่วผักยาว และข้าวคั่ว คลุกเคล้าให้เข้ากันโรยด้วยต้นหอมซอยละเอียดนิดหน่อย กินคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่อุ่น ๆ อร่อยได้คุณค่า

เมี่ยงหมูอบจิ๋วหลิว
(สำหรับเด็กวัย 1-2 ปีขึ้นไป)










หมักเนื้อหมูกับกระเทียมสับ ซีอิ๊วขาว แล้วแช่เย็น 30 นาที จึงตั้งน้ำซุปผักพอขลุกขลิกต้มนื้อหมูสไลต์จนสุก วางหมูสไลต์ ผักกาดหอม ตามด้วยแครอท ม้วนเข้าหากัน มัดด้วย ต้นหอมลวก กินคู่กับไข่ต้มสไลต์ ลูกจะได้หยิบกินเอง นอกจากอร่อยแล้วยังช่วยฝึกทักษะการช่วยเหลือตัวเองได้อีกทางค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

ปีที่ 33 ฉบับที่ 393 ตุลาคม 2558