แนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ช่วยลดอาการปวดเมื่อย เสริมสุขภาพทั้งคุณแม่และลูกน้อย เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด หลายคนอาจสงสัยว่าคนท้องสามารถออกกำลังกายได้ไหม จะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่ ? ซึ่งต้องบอกเลยว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ก็ออกกำลังกายได้ เพราะการเคลื่อนไหวเบา ๆ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น คลายปวดเมื่อย และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอดอีกด้วย วันนี้กระปุกดอทคอมจึงได้รวบรวมท่าออกกำลังกายคนท้อง ที่ทำง่ายและปลอดภัย เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อย มาแนะนำกัน การออกกำลังกาย ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์ ตามมาดูกันเลยว่าคนท้องสามารถออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง เห็นไหมคะว่า ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง มีให้เลือกหลากหลาย ทั้งปลอดภัย ทำง่าย ช่วยลดอาการปวดเมื่อย และฟิตร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอดอย่างมั่นใจ 10 ท่าออกกำลังกายคนท้อง เพิ่มความสตรองให้คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ชมคลิป ! ท่าโยคะสำหรับคนท้องแบบง่าย ๆ ที่คุณแม่สามารถทำเองได้ที่บ้าน เคล็ดลับน่ารู้...การออกกำลังกายของแม่ตั้งครรภ์ ขอบคุณข้อมูลจาก : pobpad.com, ยูทูบ Paolo Hospital Rangsit, Nakornthon, I'm Aim Yoga for Mom & Kids, Pregnancy and Postpartum TV, Her Healthcare at Home
แสดงความคิดเห็น