เด็กสมาธิสั้น พ่อแม่มีวิธีสังเกตอาการอย่างไร โรคสมาธิสั้นมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง แล้วจะมีวิธีแก้ปัญหาได้ไหม มาหาคำตอบกัน ด้วยสภาพสังคมและเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่รวดเร็ว ทำให้หลายคนเป็นโรคสมาธิสั้น ซึ่งไม่ไช่แค่กับผู้ใหญ่หรือวัยรุ่นเท่านั้น แต่อาการนี้สามารถเกิดในเด็กได้ด้วย ว่าแต่จะมีวิธีสังเกตอาการเด็กสมาธิสั้นยังไง และถ้าหากลูกของเราเข้าข่ายสมาธิสั้นจะสามารถแก้ไขได้ไหม กระปุกดอทคอมจะพาไปหาคำตอบกันค่ะ โรคสมาธิสั้น เป็นความผิดปกติทางพัฒนาการของระบบประสาทที่พบได้บ่อยในเด็กปฐมวัย ซึ่งมักเกิดขึ้นก่อนอายุ 7 ขวบ ทำให้เด็ก ๆ ไม่สามารถตอบสนองสิ่งที่ผู้ใหญ่สั่งได้ ตั้งแต่การเคลื่อนไหว คำพูด ไปจนถึงความสนใจ พูดง่าย ๆ ก็คือไม่สามารถอยู่นิ่ง ๆ หรือทำตามคำสั่งได้ ทำให้พวกเขาถูกมองว่าดื้อ ขาดวินัย ไม่ยอมฟังพ่อแม่ ต้องบอกว่าเป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะมีปัญหาในการให้ความสนใจ อยู่นิ่ง ๆ ตั้งใจฟังคำสั่งหรือทำตามคำแนะนำ แต่สำหรับเด็กสมาธิสั้น สิ่งเหล่านี้จะเพิ่มมากขึ้นทวีคูณ ดื้อมากกว่าและบ่อยกว่า ซึ่งสัญญาณของโรคสมาธิสั้นในเด็ก มีดังนี้ ไม่สามารถจดจ่ออะไรนาน ๆ ได้ ฟุ้งซ่านได้ง่าย ไม่รอบคอบ ทำผิดพลาด เช่น ในการเรียนอาจจะลืมทำการบ้าน หรือทำของหายบ่อย ๆ ไม่สามารถยึดติดกับการเรียนหรืองานที่น่าเบื่อหรือใช้เวลานาน ๆ ได้ ไม่สามารถฟังหรือปฏิบัติตามคำสั่งได้ เปลี่ยนกิจกรรมที่กำลังทำอยู่บ่อย ๆ และต่อเนื่อง จัดระเบียบงานหรือการเรียนอะไรไม่ได้เลย ไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้ โดยเฉพาะในที่ที่เงียบสงบ กระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ รอคิวไม่เป็น ลงมือทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่คิด ชอบพูดแทรก ไม่รู้สึกถึงอันตรายใกล้ตัว โดยอาการเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสำคัญในชีวิตของเด็ก เช่น การเรียนไม่จบ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่ดีกับเด็กและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ และปัญหาเกี่ยวกับวินัย เป็นต้น โรคสมาธิสั้นเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ที่น่าสนใจคือเกิดจากกรรมพันธุ์ โดยเด็กหลายคนที่มีสมาธิสั้นมักมีพ่อแม่หรือญาติที่เป็นสมาธิสั้นด้วย และจะมีความเสี่ยงมากขึ้นหากพวกเขาเป็นเด็กคลอดก่อนกำหนด ได้รับสารพิษจากสิ่งแวดล้อม หรือคุณแม่ใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งนี้ โรคสมาธิสั้นไม่ได้เกิดจากการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปหรือการเลี้ยงลูกไม่ดี คุณพ่อคุณแม่อย่าโทษตัวเองนะคะ แม้ว่าโรคสมาธิสั้นไม่ได้เกิดจากการเลี้ยงดูที่ไม่ดี แต่ก็มีกลยุทธ์การเลี้ยงดูที่มีประสิทธิภาพที่สามารถแก้ไขปัญหาพฤติกรรมเหล่านี้ได้ เนื่องจากเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นต้องการความสม่ำเสมอ การสื่อสารที่ชัดเจน และรางวัลสำหรับเด็กดีเมื่อเขาทำตามคำสั่ง อีกทั้งพวกเขายังต้องการความรัก การสนับสนุน และกำลังใจมากมาย วิธีที่คุณพ่อคุณแม่จะช่วยได้มีดังนี้ค่ะ จัดตารางให้กับลูกอย่างเป็นสัดเป็นส่วน ช่วยให้ลูกจดจ่อและจัดระเบียบโดยทำกิจวัตรประจำวัน ลดความซับซ้อนของตารางกิจกรรมของลูก และพยายามทำให้เขายุ่งอยู่กับกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ตั้งกฎที่ชัดเจน โดยต้องอธิบายให้เข้าใจว่าเขาจะโดนอะไรถ้าฝ่าฝืนคำสั่ง และจะได้อะไรถ้าเชื่อฟัง รวมถึงอย่าลืมให้รางวัลกับเขาทุกครั้งตามที่บอกเขาด้วยนะ ส่งเสริมการออกกำลังกายและการนอนหลับ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสมาธิและส่งเสริมการเจริญเติบโตของสมอง ที่สำคัญยังทำให้เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นนอนหลับได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดอาการของโรคสมาธิสั้นได้ จัดเวลาการกินอาหารเพื่อสุขภาพ โดยทำตารางกินอาหารหรือของว่างเพื่อสุขภาพให้ลูกทุก ๆ 3 ชั่วโมง และลดอาหารขยะ รวมถึงอาหารที่มีน้ำตาลด้วย สอนให้ลูกมีปฏิสัมพันธ์ที่ดี อย่างเช่น ช่วยให้พวกเขาเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น เรียนรู้การอ่านใบหน้าและภาษากายของผู้คน และโต้ตอบกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น อย่าเพิ่งหงุดหงิดหรือโมโหกับอาการโรคสมาธิสั้นของลูก แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้ความอดทนและทำความเข้าใจกับพวกเขาให้มาก ๆ แล้วโรคนี้ก็จะดีขึ้นได้ในที่สุดค่ะ ขอบคุณข้อมูลจาก : helpguide.org, kidshealth.org, nhs.uk