อาหารเด็กที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากในวันนี้เป็นการผสมผสานระหว่างธัญพืชกับผลไม้ที่เหมาะสำหรับลูกน้อยในวัน 9 เดือนขึ้นไปขึ้นไป มาฝากคุณแม่กันค่ะ รับรองว่าลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนแน่อนนค่ะ พร้อมแล้วเราไปดูสูตรความอร่อยจากนิตยสาร รักลูก กันเลยค่ะ
ชวนมิกซ์ แอนด์ แมตช์อาหารรวมกัน เพื่อเป็นเมนูสุดแจ๋วสำหรับเบบี้ ที่ทำง่ายสำหรับคุณแม่ แต่มากคุณค่าสำหรับเจ้าตัวเล็กค่ะ
Happy Rice
(สำหรับเด็ก 10 เดือน)
ส่วนผสม
- 1. ถั่วเขียวกะเทาะเปลือกต้มสุก 3 ช้อนโต๊ะ
- 2. ข้าวกล้องหอมมะลิสุก 2 ช้อนโต๊ะ
- 3. กล้วยน้ำว้าสุกฝานครึ่งผล
- 4. น้ำมันรำข้าว ½ ช้อนชา
- 5. น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
วิธีทำ
ต้มข้าวในน้ำซุป เคี่ยวจนข้น เติมถั่วเขียว กล้วยน้ำว้า และน้ำมันรำข้าวเคี่ยวให้เข้ากัน แล้วปั่นให้ละเอียด ให้เบบี้กินตอนอุ่น ๆ เป็นมื้อเช้าที่อุดมไปด้วยสารอาหารดี ๆ
Yellow Smoothie
(สำหรับเด็ก 9 เดือน)
ส่วนผสม
- 1. มะม่วงสุกงอมครึ่งลูก แช่แข็ง
- 2. กล้วยน้ำว้าครึ่งลูก แช่แข็ง
- 3. นมแม่หรือนมที่ลูกกิน 1 ถ้วย
วิธีทำ
ปั่นทุกอย่างรวมกัน ให้เบบี้กินเย็น ๆ แต่ไม่ต้องเติมน้ำแข็ง จะได้วิตามินซีจากมะม่วง และสารอาหารดี ๆ จากกล้วยน้ำว้าเต็มที่ ดีต่อลำไส้น้อย ๆ ของลูก
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
ปีที่ 34 ฉบับที่ 397 กุมภาพันธ์ 2559
