โยเกิร์ตประโยชน์ชั้นยอด เพื่อแม่ท้อง

บทความน่ารู้ของแม่และเด็ก ภาพเด็กน่ารักๆ ดูได้จากมือถือ คลิก<<
ตั้งครรภ์

คุณแม่ท้องมากินโยเกิร์ตกันนะ
(Mother&Care)
เรื่อง : แอปเปิ้ลสีแดง

          คุณแม่ท้องต้องการสารอาหารที่เพียงพอสำหรับที่จะทำให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรง และเสริมสร้างร่างกายให้กับคุณลูกที่กำลังจะลืมตาออกมาดูโลก "โยเกิร์ต" เป็นทางเลือกที่ดี เพราะอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ชั้นยอดสำหรับร่างกาย แถมยังมีรสชาติที่อร่อยถูกปาก คุณค่าสารอาหารถูกใจด้วยค่ะ

โยเกิร์ตคืออะไร

          โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปมาจากนมผ่านกระบวนการหมัก ทำให้มีรสเปรี้ยว และมีลักษณะข้น จัดเป็นอาหารประเภท Probiotic ที่ประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

โยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างไร

         1.ย่อยง่ายกว่านม สำหรับคุณแม่ที่แพ้โปรตีนหรือไม่สามารถย่อยนมได้ก็สามารถที่จะหันมากินโยเกิร์ตแทนได้ค่ะ

         2.เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ นำไปสร้างเสริมเนื้อเยื่อให้แก่เจ้าตัวน้อยในครรภ์ให้สมบูรณ์ แปรรูปมาจากนมและที่สำคัญโปรตีนในโยเกิร์ตยังย่อยง่ายอีกด้วยค่ะ

         3.อุดมแคลเซียม แบคทีเรียในโยเกิร์ตช่วยทำให้การดูดซึมแคลเซียมมากขึ้น นอกจากจะช่วยไม่ให้คุณแม่เป็นตะคริวแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของคุณแม่ให้แข็งแรงและลูกน้อยให้สมบูรณ์

         4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน แบคทีเรียในโยเกิร์ตช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ที่จะไปทำลายเชื้อโรค และช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้

         5.ดีต่อระบบขับถ่าย เพราะคุณแม่ท้องส่วนมากมักมีอาการท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ Probiotioc ในโยเกิร์ตจะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ค่ะ

         6.ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุต่าง ๆ ดีขึ้น เช่น แคลเซียม วิตามินบี ทำให้คุณแม่และเจ้าตัวน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง

          คุณแม่ควรกินโยเกิร์ตเป็นประจำ เพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มที่ และควรเลือกซื้อโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เพราะประกอบด้วย เชื้อจุลินทรีย์และนม เพียง 2 อย่างเท่านั้น ถ้าคุณแม่อยากเพิ่มรสชาติให้โยเกิร์ตอร่อยยิ่งขึ้น ลองใส่ผลไม้ที่ชอบลงไป เช่น สตรอว์เบอร์รี มะม่วงสุก แอปเปิล หรือใช้ราดบนจานสลัดแทนน้ำสลัด เพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางอาหารด้วยนะคะ


 แม่และเด็ก การตั้งครรภ์ อาหารเด็ก นิทาน ตั้งชื่อลูก เรื่องน่ารู้คุณแม่ คลิกเลย          

 คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
            

    

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

 Vol.8 No.92 สิงหาคม 2555




สมาชิกกระปุก
E-mail :
Password :

หมายเหตุ
• ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
• ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น
• ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
• ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
คลิกเลือกอารมณ์ที่ต้องการ ตาใส , เซ็ง , ร้องไห้ , เจ้าเล่ห์ , หัวเราะ , ตลก , โกรธ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็น ได้โดยไม่จำเป็นต้องเป็น สมาชิกนะคะแต่ถ้าสมัคร สมาชิกและเข้าสู่ระบบก่อนโพส ข้อความเราจะโชว์รูปของคุณ ขึ้นมาให้เด่นๆเลยนะ
กรุณา เคาะเว้นวรรค ระหว่างข้อความด้วยนะคะ ระบบจะตัดคำได้สวยงาม ถ้าพิมพ์ติดกันไปหมด ระบบจะไม่ตัดคำให้นะคะ
ชื่อ : โค้ด :
กรุณานำโค้ดด้านข้าง กรอกในช่องว่างด้วยคะ (พิมพ์เป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ได้)
กรุณาคลิก ส่งข้อความ เพียงครั้งเดียวค่ะ....


ความคิดเห็นที่ 3 หัวข้อข่าว โยเกิร์ตประโยชน์ชั้นยอด เพื่อแม่ท้อง
ดิฉันท้องแรก ไม่รู้ว่าต้องกินอะไรบ้างและไม่ควรกินอะไร รู้สึกจะกังวลไปหมดเลยค่ะ วันนี้เพิ่งซื้อโยเกิร์ตมากินอยู่พอดีเลยค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าคนท้องจะกินได้หรือเปล่า ดีนะที่เปิดอ่านก่อนกิน ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลดีๆ ค๊ะ......ขอบคุณค๊าาาาาาาาา
จากคุณ คุณพี เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-02-05 09:24:23 ]
ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว โยเกิร์ตประโยชน์ชั้นยอด เพื่อแม่ท้อง
จัดให้....เอาไหมอิอิอิ...ล้อเล่น...แต่ให้จริงก้อเอา
จากคุณ ทีเดียวติดเลย เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-10-01 14:01:45 ]
ความคิดเห็นที่ 1 หัวข้อข่าว โยเกิร์ตประโยชน์ชั้นยอด เพื่อแม่ท้อง
อยากท้องจัง
จากคุณ ไม่ติดสักที เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-24 17:06:06 ]