x close

3 Road Map ในขวบปีแรก

baby

3 Road Map ในขวบปีแรก
(Mother & Care)

           สมองจะเกิดการเรียนรู้ได้อย่างรุดหน้า ต้องมาจากการมีสุขภาพที่ดีเป็นหลัก โดยดูแลพื้นฐานเรื่องการกินอยู่หลับนอนของลูกให้ดี ตั้งแต่วัยแรกเกิดเสียก่อน เพื่อส่งเสริมการเรียนรู้ที่ก้าวหน้าของสมองได้ในภายหลัง และปัจจัยการเลี้ยงดู เหล่านี้ คุณแม่สามารถวางแผนได้ตั้งแต่ช่วงวัยขวบปีแรกค่ะ

1. Eat… วางแผนเรื่องหม่ำ

"โภชนาการที่ดี ช่วยสมองพัฒนา"

What to do !!!

          ให้ลูกได้รับนมแม่ ซึ่งนอกจากจะมีสารอาหารครบถ้วน มีสารเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อโรคนมแม่ยังพัฒนาประสาทสัมผัสทั้ง 5 ผ่านผิว การสบตาลูก เพิ่มการมองเห็น ส่งเสริมการได้ยินจากการพูดคุยของแม่ เป็นต้น

          จัดอาหารเสริมที่มีลักษณะเหมาะสม เช่น อาหารบดละเอียด บดหยาบ อาหารอ่อนนิ่มตามวัยเมื่อโตขึ้น เพื่อพัฒนาการเรียนรู้ทักษะการกิน และช่วยให้มีคามพร้อมที่จะยอมรับอาหารได้มากขึ้น

          ให้ลูกกินเองแม้จะหกเลอะเทอะ เพราะขั้นตอนที่ต้องมาก่อนการใช้ซ้อน คือ การใช้นิ้วสำรวจอาหารเล่นด้วยความอยากรู้ ควรเปิดโอกาสให้ลูกใช้มือหยิบจับอาหาร ใช้ซ้อนตักกินเอง เพื่อให้ลูกมีทัศนคติที่ดีต่อการกิน

2. Sleep… วางแผนเรื่องนอน

"หลับเต็มอิ่ม สมองตื่นตัว พร้อมเรียนรู้"

What to do !!!

          ให้ลูกนอนเต็มอิ่ม ร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone ฮอร์โมน เพื่อการเติบโต ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายดีขึ้น น้ำหนักส่วนสูงได้มาตรฐานแล้ว ลูกยังอารมณ์ดี สมองตื่นตัวพร้อมที่จะเรียนรู้ และจดจำได้แม่นยำด้วย

          จัดบรรยากาศให้น่านอน ที่นอนไม่แข็งไม่นิ่ม ไม่อ่อนยวบไปตามน้ำหนักตัว ไม่ใช้ที่นอนเก่าเสียรูปทรง จนทำให้รูปร่างที่กำลังโตของลูกเสียไป เพราะเด็กจะเติบโตได้มากที่สุดในเวลานอนหลับ

          ไม่ควรให้ลูกนอนคว่ำ เพราะกล้ามเนื้อคอยังไม่แข็งแรง ยังยกศีรษะได้ไม่ดี ยิ่งถ้านอนคว่ำบนที่นอนอ่อนนุ่ม จะยิ่งมีโอกาสเสี่ยงต่อชีวิต หากใบหน้าจมลงบนที่นอนขณะหลับ

3. Tollet… วางแผนเรื่องขับถ่าย

"ขับถ่ายราบรื่น อารมณ์ดี ช่วยลูกเรียนรู้ดี"

What to do !!!

          ช่วงที่เหมาะต่อการเริ่มฝึก คือ ช่วง 9-15 เดือน อาจเป็นเวลาเช้าหลังอาหาร ซึ่งเป็นเวลาของการขับถ่ายเป็นประจำ เมื่อย่างเข้าปลายขวบปีแรก มักถ่ายวันละ 1 ครั้ง อาจมีความถี่มากหรือน้อยกว่านี้ได้ในเด็กแต่ละคน

          ฝึกขับถ่ายเวลาใกล้เคียงกันทุกวัน โดยเลือกกระโถนที่ลูกนั่งได้มั่นคง ไม่เล็ก ไม่ใหญ่จนเกินไป

          สังเกตท่าทางของลูก เช่น ถ้าลูกยืนนิ่ง ตัวสั่นเล็กน้อย ทำท่าขนลุก แสดงว่าลูกรู้สึกปวด ให้บอกลูกว่า “ปวดอี๊แล้วใช่ไหมคะ เดี๋ยวจะพาไปนั่งกระโถนนะ” เมื่อลูกทำได้ให้ชมลูก ถ้าลูกบอกไม่ทันหรือทำเลอะ ไม่ควรดุ

          สอนให้ลูกรู้ว่าความรู้สึกที่เกิดขึ้น คือ ปวดอุจจาระบอกให้ลูกรู้จักพูดบอกว่าปวด หัดให้ลูกรู้จักถอดกางเกงหยิบกระโถน หรือหัดล้างก้นเมื่อโตขึ้น

เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย

คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ



ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Vol.6 No.66 มิถุนายน 2553

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
3 Road Map ในขวบปีแรก อัปเดตล่าสุด 15 กรกฎาคม 2553 เวลา 15:23:03
TOP