เคล็ดลับสร้างนมแม่เกรด A

บทความน่ารู้ของแม่และเด็ก ภาพเด็กน่ารักๆ ดูได้จากมือถือ คลิก<<
นมแม่

เคล็ดลับสร้างนมแม่เกรด A
(รักลูก)
เรื่อง : ก้านแก้ว

              เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยบำรุงน้ำนมของคุณแม่เพื่อให้มีคุณค่าระดับเกรด A

ส่วนผสมของนมแม่เกรด A

           คุณแม่ต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เน้นกินผักให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและอาหารรสจัดและอาหารหมักดองนะคะ

          ดื่มน้ำสะอาดในปริมาณมาก ๆ วันละ 8-10 แก้ว เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม

          หยุดเครียด หยุดคิดเยอะ เพราะความเครียดจะทำให้น้ำนมสร้างออกมาได้น้อย

          พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะร่างกายที่เหนื่อยล้าจะสร้างน้ำนมได้น้อย

          ดื่มนมวัวไม่เกินวันละ 2-3 แก้ว เพื่อป้องกันการได้รับโปรตีนจากนมวัวที่มากเกินไป เพราะอาจไปกระตุ้นให้ลูกแพ้นมวัวได้

          งดดื่มแอลกอฮอล์ และเหลีกเลี่ยงการรับสารพิษต่าง ๆ เช่น ควันพิษ ควันท่อไอเสีย

          ก่อนกินยาควรปรึกษาแพทย์ ว่ายาที่กินนั้นจะผ่านทางน้ำนมไปสู่ลูกหรือไม่ คุณหมอจะแนะนำวิธีกินยาที่จะหลีกเลี่ยงการให้ยาผ่านน้ำนม เช่น ถ้ายาออกฤทธิ์นาน 2-3 ชั่วโมง ก็อาจจะให้ลูกกินนมแม่ก่อน จากนั้นปั๊มนมเก็บไว้ แล้วคุณแม่ค่อยกินยาเพื่อให้ยาออกฤทธิ์ในช่วงที่ลูกไม่ได้กินนมแม่ค่ะ

วิธีปรุงนมแม่เกรด A เพื่อลูกน้อย

          วิธีการที่จะทำให้นมเกรดเอที่เรามีนั้นส่งผ่านไปถึงเจ้าตัวน้อย เพื่อให้ได้น้ำนมแม่ที่มีคุณค่ามากมีวิธีดังนี้ค่ะ

          ควรให้ลูกดูดนมแม่ภายใน 30 นาทีแรกหลังคลอด โดยให้ลูกดูดนมบ่อยตามที่ลูกต้องการ และต้องให้ลูกน้อยดูดนมอย่างถูกวิธี โดยที่คุณแม่ไม่รู้สึกเจ็บหัวนม จะช่วยให้น้ำนมได้รับการกระตุ้นเพื่อให้ผลิตน้ำนมอย่างสม่ำเสมอ เพียงพอสำหรับลูกน้อย

          ให้ลูกดูดนมให้เกลี้ยงเต้า เพราะน้ำนมส่วนหลังจะมีไขมันที่มีประโยชน์มากต่อสมองและร่างกายของลูก

          ถ้าลูกไม่ค่อยดูดนมหรือดูดนมช้าลง ให้คุณแม่ช่วยบีบเต้านม เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมเข้าปากลูก

          ควรให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน โดยไม่กินน้ำและอาหารเสริม

          กินนมแม่พร้อมอ้อมกอดอันอบอุ่น ช่วงเวลาที่คุณแม่ให้ลูกกินนม ควรสบตาและพูดคุยกับลูก จะช่วยให้สัมผัสได้ถึงความรักความผูกพันที่คุณแม่มีให้

          ปั๊มน้ำนมอย่างมีคุณภาพ โดยคุณแม่จะต้องปั๊มนมอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งทำความสะอาดอุปกรณ์ปั๊มนม หลังใช้ทุกครั้งและเก็บน้ำนมให้ถูกวิธี โดยถ้าเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องปกติ นมแม่จะคงคุณค่าได้ 1 ชั่วโมง แต่ถ้าเก็บในตู้เย็นช่องธรรมดาจะอยู่ได้นาน 2-3 วันค่ะ

          คุณแม่ป่วยก็ให้ลูกกินนมแม่ได้ เช่น โรคหวัด ท้องเสีย ร่างกาย คุณแม่จะสร้างภูมิต้านทานผ่านไปทางน้ำนมโดยอัตโนมัติค่ะ

          นมแม่เกรด A ที่ลูกได้รับจะเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าและภูมิต้านทานที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายและสมองลูกให้เติบโต


 แม่และเด็ก การตั้งครรภ์ อาหารเด็ก นิทาน ตั้งชื่อลูก เรื่องน่ารู้คุณแม่ คลิกเลย          

          คลิกอ่านความคิดเห็นของ เพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ           



ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ปีที่ 30 ฉบับที่ 360 มกราคม 2556




สมาชิกกระปุก
E-mail :
Password :

หมายเหตุ
• ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
• ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น
• ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
• ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
คลิกเลือกอารมณ์ที่ต้องการ ตาใส , เซ็ง , ร้องไห้ , เจ้าเล่ห์ , หัวเราะ , ตลก , โกรธ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็น ได้โดยไม่จำเป็นต้องเป็น สมาชิกนะคะแต่ถ้าสมัคร สมาชิกและเข้าสู่ระบบก่อนโพส ข้อความเราจะโชว์รูปของคุณ ขึ้นมาให้เด่นๆเลยนะ
กรุณา เคาะเว้นวรรค ระหว่างข้อความด้วยนะคะ ระบบจะตัดคำได้สวยงาม ถ้าพิมพ์ติดกันไปหมด ระบบจะไม่ตัดคำให้นะคะ
ชื่อ : โค้ด :
กรุณานำโค้ดด้านข้าง กรอกในช่องว่างด้วยคะ (พิมพ์เป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ได้)
กรุณาคลิก ส่งข้อความ เพียงครั้งเดียวค่ะ....


ความคิดเห็นที่ 3 หัวข้อข่าว เคล็ดลับสร้างนมแม่เกรด A
ตกลงว่าวิธีการเก็บน้ำนมในช่องฟรีสที่ถูกต้องคืออะไร เพราะบางตำราก็บอกว่าควรนำน้ำนมที่ปั้มเสร็จแล้วราดน้ำให้เย็นก่อนฟรีสเพื่อลดกลิ่นหืน แต่บางตำราบอกว่าปั้มเสร็จต้องใส่ช่องฟรีสทันทีเลยเพื่อลดกลิ่นหิน อยากได้คำตอบที่แน่นอนและถูกต้องที่สุดค่ะ
จากคุณ ขวัญเรือน สุขขะนัส เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-01 12:02:32 ]
ความคิดเห็นที่ 1 หัวข้อข่าว เคล็ดลับสร้างนมแม่เกรด A
บางข้อยังไม่ค่อยถูกต้องและสมบูรณ์นะคะ
เช่น ถ้าเป็นไปได้แม่ไม่ควรดื่มนมวัวเลยค่ะ เพื่อป้องกันการแพ้โปรตีนวัวผ่านนมแม่
การปั๊มนมควรปั๊มทุก ๆ 3 ชม. หลังจากที่ปั๊มเสร็จแล้วสามารถเก็บอุปกรณ์ปั๊มไว้ในกล่องสะอาดแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น ส่วนนมที่ปั๊มเสร็จแล้วก็ควรรีบฟรีสทันทีเพื่อลดกลิ่นหืน นมแม่ทิ้งไว้ในอุณหภูมิไม่เกิน 1 ชม. ไม่ใช่ว่าหลังจากนั้นจะสูญเสียคุณค่า แต่เพื่อป้องกันเชื้อโรค แล้วการเก็บไว้ในตู้เย็นก็สามารถเก็บได้นานมากกนั้นด้วย โดยวิธีการฟรีสในช่องแข็ง
จากคุณ เด็กน้อยนมแม่ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-06 14:11:47 ]